半夜睡醒就睡不着了如何发朋友圈
有的人在晚上醒来后就睡不着了，这是失眠吗？应该怎么办？
有的人在晚上醒来后就睡不着了，这是失眠吗？应该怎么办？
在晚上醒来后就睡不着了，这是失眠吗？该怎么办？
对这种情况一般要看你白天睡了多长时间，一般睡眠达到6个小时以上，白天就不会受到太大的影响。如果晚上睡不到这么长时间，第二天白天还是没有困意，这可能就不是睡不着这么简单了。
失眠主要的是心理方面的疾病，情绪起了很大作用。一连几个晚上没睡好，认为自己失眠了，到时候那你可能就是失眠了，并且这种症状会持续下去。那么以下进一步来分析了解。
一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，早上7点左右起床，持续一周。每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。
二、改善失眠的有效方法
1、睡前可以喝点牛奶；
2、可以把桔橙一类的水果放在枕边，它的香味能促进睡眠；
3、用热水泡泡脚或者洗洗热水澡；
4、进行适当的跑跑步，饮食以清淡为宜。
白天睡醒晚上睡不着的句子？
1、明天我再睡一下午我就是，白天睡多了晚上根本睡不着，已经躺了一个多小时完全没睡意。
2、白天睡多了晚上没睡意，好不容易睡了还发梦。
3、白天睡多了，晚上睡不着。十点把娃哄睡了，然后开始写笔记，写到现在还是没睡意，要疯了。
4、每个周日的晚上都睡不着觉，不知道是白天睡多了，还是喝茶喝多了，还是发愁又要上班了，哎，直接没睡意，每个周一都不精神，好难受啊。
5、每次白天睡多了，晚上总是没睡意，怎么都睡不着，看了部电影，更睡不着了。
6、白天睡多了，晚上丝毫没睡意，我这个月明显在家里养长胖了，马上开启休假模式，好怕胖成猪。
7、白天睡多了，晚上没睡意，还好有你念叨陪。
8、白天睡多了，下午喝咖啡，晚上没睡意。