孕前期饮食要注意哪些
刚怀孕可以吃海参吗？
刚怀孕可以吃海参吗？
刚怀孕是可以适量吃海参的，海参是一种高蛋白低脂肪的食物，里面富含了许多人体所需要的微量元素，女人吃了还有美容养颜的功效，但是一定要适量，不能多吃，建议一星期吃一回就可以了，建议饮食多样化蔬菜鱼类肉类豆类等，这样才会营养均衡。
怀孕初期总是冒汗，特别是吃饭的时候，是怎么回事？
主要是由于在怀孕之后体质虚弱所导致的一种现象，在这个时候也可以通过适当的进行一些锻炼来进行改善的，例如通过散步或者是做一些孕妇保健操等，另外在怀孕之后也要注意自己的饮食情况，应该吃一些比较营养的食物，这样也是可以帮助胎儿正常的生长和发育。
怀孕初期的孕妇能吃莴笋吗？
谢邀！
怀孕期间需要消耗大量的营养物质，食补是最健康、最天然的一种营养补充方式。
莴笋是一种很好的绿色蔬菜，含有丰富的叶酸和纤维素，很适合孕妇食用。因此，孕妇可以吃莴笋。
纤维素可以促进胃肠蠕动，促进消化，防止孕妇便秘。
叶酸可以有效预防先天性神经管畸形，是备孕中需要补充的营养物质之一。
需要注意的是：很多食物中都含有天然的叶酸，但是食物中叶酸的含量受到光和热常常不稳定，所以在烹饪的时候时间不要太长，尽量减少叶酸的流失。
下图介绍一些叶酸含量高的食物，在备孕早期，可以把叶酸含量较高的一些事物纳入日常食谱中。
如有疑问，可以向我提问，临床工作之余会尽力解答，欢迎关注，祝您好孕。