小孩3一4岁需要补充什么营养
4岁孩子总是啃手指头，怎么办？
4岁孩子总是啃手指头，怎么办？
感谢邀请。
你好，根据你描述的具体情况分析，考虑宝宝现在的这个情况是属于习惯性的动作的可能性比较大，原因也是多方面的，
1、缺锌，或贫血。
2、肚里有虫。
3、没有安全感，孩子咬手指是因为方便，当孩子不安和焦虑时，最方便的就是咬手指！父母可以选择给孩子找个长毛玩具或安抚巾做代替，当然最好的方式还是多陪孩子，例如陪她说话，陪她玩，陪她玩一些手指游戏，孩子就没空去咬手指了。
不放心的话可以做一下检查确定。
指导意见： 如果宝宝总是有这个习惯动作，建议带宝宝到妇儿中心或公立医院进行化验检查，主要是做血微量元素的化验检查，然后根据检查结果进行有针对性的调解治疗就行。
这种现象应该是阶段性的，不能强硬去规范孩子，转移法是不错的方法，但也要在平日周边人的影响，可能这是受幼儿园的某些小朋友的习惯影响，要和老师多多沟通，从家庭和学校一起来做工作，理论上的说教也是必要的但不是主要的，相信彤很快能转化过来的。
以上是对“男孩4岁，总爱啃手指头是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是保力儿童健康管理师张巧林，以前在三甲医院临床工作，做母婴营养、儿童健康管理10来年，在此期间也出版了12本书。也是《营养专家教你轻松育儿》的作者，同时也服务了3万多妈妈和孩子，让她们获得了健康。花了7年时间孕育出来的营养育儿经，凝聚了无数宝宝的经验，也跟大家一样，也是6岁孩子的妈妈，孩子在6年期间，用于医疗的费用，包括检查，不超过500元。才让我放下了担忧和焦虑，也希望把自己如何用营养呵护、儿童健康管理、非药物疗法的经验分享给大家，让大家都受益，做到科学轻松育儿，本来带孩子，陪伴孩子健康成长，应该是一件很快乐、幸福的事情。
关注我，有育儿课程送，未来的9年，陪你一起呵护宝宝的健康成长。
给3岁的孩子做什么早餐合适？
我家两个女宝宝，大的上幼儿园中班，小的两岁多。幼儿园管早饭，由于我是一个人带两个孩子，所以星期一到星期五送完大宝去幼儿园，我和二宝就在外面过早，二宝是豆浆控，她的早餐组合就是豆浆配包子、热干面、原汤粉。双休在家，我们就在家里吃，现在我将我的早餐食谱分享给大家：
蒸杂粮配蒸鸡蛋
将玉米、红薯洗净，切断放入蒸锅中蒸30分钟。蒸杂粮的过程中准备蒸鸡蛋的食材，鸡蛋两个，分别打入两个小碗，放少量食盐，打碎，倒入比鸡蛋量多两倍的温开水，搅拌均匀，用勺子弄掉上面的浮沫，放入蒸锅中开水蒸10分钟，时间到了后取出，淋入少量生抽和芝麻油，待杂粮蒸熟取出，就可以一起食用了。
这个早餐在我家出现的出境率很高。首先是方便、制作简单。食材都准备好放入蒸锅中后还可以去做其他事情；其次口感好，小孩喜欢吃。玉米香甜，蒸鸡蛋爽滑好入口，不管男孩，女孩，这两样的接受度都很高；再次，营养均衡，好吃不腻。粗粮能补充膳食纤维，加强肠道蠕动，鸡蛋蛋白质含量高，能增强营养。
烙果蔬饼配大米、小米南瓜粥
将大米小米洗净放入碗中加水浸泡备用，老南瓜去皮洗净切碎放入煮粥的锅中开火煮，待水开后放入浸泡的大米小米熬煮，熬到粘稠即可，由于小米质地轻小，所以开锅熬制，不用盖锅盖。熬制粥的过程中，可以制作果蔬饼。青菜一两颗、香肠一根、苹果半个切碎，打入两个鸡蛋，放入一小勺面粉，食盐、白胡椒粉少于，搅拌均匀。煎锅刷少于色拉油，用勺子将搅拌均匀的果蔬糊糊放入煎锅摊成小饼状，小火烙至两面熟透即可。
这个准备时间有点长，可以在时间充裕的早上制作。这份早餐卖相漂亮，口感好。维生素，纤维素，碳水化合物，膳食纤维都囊括了，营养很丰富。
番茄鸡蛋打卤面
番茄两个，画十字刀，开水烫下，取出剥皮切碎备用。锅中热油，放入切碎的番茄煎炒至出水变软，炒得越烂越好，放入开水适量，下入面条，煮少许时间打入两个鸡蛋，待鸡蛋、面快熟时放入食盐、生抽少许调味，煮熟盛出，喜欢吃葱的小朋友撒入少许葱花增香增色。
这个制作简单方便，口感酸甜，营养丰富。
混沌，饺子
这个可以提前准备速冻，早上拿出来煮即可。我在这里给大家推荐一款玉米瘦肉陷，我家小孩最爱，包混沌，包饺子都可。甜玉米一根洗净，用刀将玉米削碎放碗中备用，里脊肉洗净搅碎放入盛玉米粒的碗中，打入一个鸡蛋，放入食盐、生抽、白胡椒粉少许，搅拌均匀后淋入少许芝麻油再次搅拌均匀即完成。这个季节也可以加入一些新鲜的马蒂碎，口感更好，营养更丰富。
其实早餐的制作方法是灵活多样化的。上面的蒸杂粮可以配蒸鸡蛋也可以配粥、豆浆、牛奶都可以。同样果蔬饼也可以这样搭配，果蔬饼的内容也可以依照家里的食材自由组合。面条也有很多制作方法，番茄鸡蛋打卤面，青菜瘦肉面，三鲜面等等。饺子、混沌吃过了也可以换成包子，馒头。大米小米南瓜粥里的南瓜试试用红薯，雪梨，苹果来替换，都能带来不同的口感。
给孩子准备早餐，既要口感，还要有营养，不可太干，少油少炸，以清淡为主。当一个有心的妈妈，多学习，经常变换着花样弄给孩子吃，让孩子的每一天都有一个好胃口。