儿童每天吃胡萝卜好不好
给孩子补充维生素C有什么作用？应该如何补充呢？
给孩子补充维生素C有什么作用？应该如何补充呢？
谢要！
维生素C，主要功能为促进铁的吸收，促进伤口愈合，无妨坏血病，促进微血管健康，增强机体免疫力等。如果缺乏，儿童生长发育缓慢，容易感冒，免疫力低下、易贫血、关节痛，色素沉着等。婴儿如果缺乏，常有激动、软弱、倦怠、肋软骨接头处扩大，四肢长骨端肿胀以及有出血倾向，全身部位不同程度的出血、血肿或瘀斑。
给孩子补充维生素C的作用？其一、给孩子补充维生素C，主要是为了促进铁的吸收，预防儿童青少年贫血，因为贫血会影响孩子的发育和健康。
其二、给孩子补充维生素C，可增强免疫力。
应该如何补充？1、如果没有缺的症状明显，不用刻意通过维生素C制剂来补充。可以通过食物来补充就可以，比如，引导孩子多食蔬果，新鲜蔬果是维生素C的主要食物来源。
2、如果孩子特别容易感冒，而且生长发育缓慢，有贫血症状等，在补充铁剂的同时，还要补充维生素C。
维生素C的补充，不能超量，超量会出现一些不良反应，危害到身体健康。比如腹泻、多尿、恶心、尿结石等。小儿生长时期如果服用过量，反而会患骨骼疾病。
维生素C的UL(可耐受最高摄入量)摄入量为:
0～岁 400mg/d
0.5～岁 500mg/d
1～岁 600mg/d
4～岁 700mg/d
7～岁 800mg/d
11～岁 900mg/d
14岁以上，均为1000mg/d
三岁儿童可以天天吃黑米吗？
三岁儿童不可以天天吃黑米。黑米所含锰锌铜等无机盐大都比大米高1到3倍，更含有大米所缺乏的维生素C，叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米营养高。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，黑米相比大米不宜消化，适量就好。
每天给孩子吃水果补维生素到底好不好？为什么？
个人理解维生素也不会在宝宝身上表现的太明显，不吃把心里又不安的慌。
我没有给宝宝吃水果维生素，不过我变着花样的给宝宝用水果做面条，因为宝宝喜欢吃面条。
这样宝宝把水果也一起吃了，感觉比加工过的维生素好点。
之前，我家娃后脑勺有一圈白色的空空，人家说是缺钙的表现，后来赶紧买了液体钙，结果也没有用。去看医生，医生说：吃母乳的宝宝一般不缺钙，你看你家宝宝头发那么顺，一点也不缺钙。哎，大呼上当了。
我家宝宝在9个月时已经会跑了，现在10个月了，跑的已经相当稳了。我也没有给宝宝吃什么补剂。
所以，吃母乳的宝宝不建议吃什么补剂哟。