如何判断自己补钙的没有过量
宝宝钙补多了有哪些症状？
宝宝钙补多了有哪些症状？
一般正常情况，宝宝出生后是不需要额外补充钙剂的，宝宝从母乳中，奶粉里可以得到其生长发育所需的全部钙质。
有很多妈妈，担心宝宝钙不足，而一味的盲目补钙，这样会有哪些危害呢？
1、囟门早闭，影响宝宝大脑发育。
2、长期补钙过多，还会使宝宝骨骼过早钙化，限制骨骼生长，身高发育受到影响。
3、钙质摄入过多，还会影响其他微量元素矿物质如铁，锌，的吸收，从而使宝宝发育迟缓，免疫力低下。
因此，宝宝不要轻易给宝宝补充钙质，怀疑宝宝缺钙，一定要到医院进行相关检查，在医生指导下进行补充。
六个月大宝宝，如何判断补钙是否适量？
你好，非常高兴为你答疑解惑，说起补钙，在宝贝成长过程中是宝妈们最关注的话题，生怕自家宝贝因为缺钙而导致身高不达标，似乎大家觉得只有长得高高的才是营养充足。
但随着不少营养师和医生的科普宣传后，宝妈们已经不再是盲目地给宝宝补钙了，那如何判断宝宝是否钙摄入适量呢？
宝宝缺钙有哪些体征表现？
其实钙缺乏与别的营养素缺乏不同，一般很少有具体的缺乏症状，如果钙摄入不足，身体会从骨骼中溶解出来，所以很少能看到钙缺乏的体征症状，但如果长期钙摄入不足，确实会影响宝贝的骨骼生长，从而导致身高增长缓慢。
如何判断宝宝是否钙摄入充足？
想要知道钙摄入是否充足就得首先知道宝宝每天需要多少钙？中国营养学会给出不同人群每天推荐摄入量也不同，6月龄前每天200mg，7到12月龄每天250mg，1到3岁每天600mg……，然后根据宝宝月龄对应的每天推荐摄入量，然后计算宝贝每天饮食中钙含量，包括奶和辅食中的钙含量。
如何判断6个月宝宝每天钙摄入量是否适量？
对于6个月宝宝来说，要么是还没添加辅食，要么刚添加辅食，无论是辅食的种类还是辅食的量，其中所含有的钙都可以忽略不计。就算算奶中的钙就可以了，如果是奶粉喂养，很好算，全天喝奶多少，奶粉中每百毫升含钙基本在50mg到70mg，6个月宝宝的奶量通常在800到1000ml，那么一算，肯定够了，如果是母乳喂养，母乳中的钙比较恒定，每百毫升含钙34mg，只要母乳够宝贝喝，那么钙也够了，更何况，母乳中的钙吸收利用率更好。
由此可见，对于6个月的宝宝来说，奶中的钙就足够宝宝的需要了，无需额外补充。
我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养爱生活的宝妈，图片来自网络，如有侵权请与我联系，感谢你的关注，祝宝贝健康成长！