情感咨询怎样消除自己的负能量
自己总有那么一些日子，负能量爆棚，你们也这样吗？该怎么办？
自己总有那么一些日子，负能量爆棚，你们也这样吗？该怎么办？
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在生活中，确实有时候负能量会突然袭来，为什么会这样呢？
不管在生活上，还是在工作中，会遇到不顺心的事，或者对以后自己的将来产生迷茫，这时候我们脑中就会产生消极状态，也就是负能量！那么遇到这种情况我们该如何去应对呢？
首先生活上和工作上我们要平静一下心态，深呼吸几次，找个正能量的朋友谈谈心，我负能量出现一般都是找正能量个朋友聊聊，或者出去玩玩！如果没有，那么我建议你去做别的事情，来分散注意力，减少负能量对你的影响！
至于对以后前途感到迷茫，产生的负能量，那么我建议你应该立刻给你自己制定一个目标，然后对自己以后人生进行规划，最后努力去实现这个目标。希望这些建议能给你带来帮助。
当你负能量爆棚时，哪些方法可以拯救你？
负能量在我们身边随处可见，过多的负能量会影响我们的工作质量和生活水平。
在职场上的人可能会经常遇到这样那样的问题，最后使自己心情变坏，如果不通过适当的宣泄就会成大家所说的负能量爆棚。
对于处理负能量人们都各有自己的方法：宣泄负能量可以通过呐喊、诉说、运动等方式减轻自己的心理负担。
一个人在极度压抑的情况身体里会积蓄一股爆发的能量，这时如果在空旷、辽阔的环境里就用呐喊来发泄自己的负能量，这也是一种对自己的激励手段，所以在许多的画面里我们会看到，到了山顶就忍不住呐喊的方式说出自己的愿望。
诉说可以说是多说人们选择的消除负能量的方式，大家都熟悉的祥林嫂最后在第二个丈夫得病去世不久，儿子阿毛也被狼吃了以后，在双重打击下使祥林嫂近乎崩溃，之后就变得见了每个人后都说自己的不幸的身世和可怜的孩子，虽然到最后大家都不再可怜她的遭遇，这也是在一个人走投无路、无能为力时支撑自己的关键点吧。
运动的方式也是直接宣泄负能量的方式，一般除了喜欢运动的人会使用这种方式，又或者是在极度压抑或负能量爆棚情况下选择这种方式。
一个人如果在职场上经常遇到不顺心的事，一定要想办法发泄出来自己内心的压抑，不要过分的相信自己的自我调节能力。就比如说在职场上打拼的小李，小李在一家公司做职员，经常无缘无故的受到上级领导的批评，小李每次都在内心对自己说领导批评是对我好，让自己感觉不再那么难受，有一天小李在公司受到批评后回到家感觉自己心情不是很好就想着练练书法来缓解自己的心情，谁知道最后他发现他写的字除了经理的名字外，就是龌龊、王八蛋等这类的词。从小李的身上我们就能看到负能量不是一味的自我调节就能释放的，有时我们可能会有意无意中通过某种方式进行调节。
以上是个人观点，大家如果有其他观点欢迎讨论、学习。