孕妇怎样睡觉才是正常的 孕妇几点睡觉合适？

孕妇怎样睡觉才是正常的

孕妇几点睡觉合适？

孕妇几点睡觉合适？

孕妇最好是在晚上十点前入睡，九点到十点睡觉最好。孕妇通常需要比普通人睡眠时间多一些，保证睡眠时间在八到九个小时为宜。，为宝宝创造良好的生长发育环境。孕妇最好保证在中午也休息1-2个小时，但时间不宜过长。早睡早起保持良好的生活习惯和规律才可以保持充沛的精力。

孕妇可以平躺着睡觉吗？怎样躺着睡觉最好呢？

可以适当平躺睡觉。因为孕妇在怀孕的后期，由于胎宝宝不断增大，会压迫孕妇的心脏和脏器，使孕妇在平躺睡觉时容易受压迫上不来气儿，还容易失眠，对胎宝宝的发育也不好 所以在平躺时不宜时间过长。对于孕妇来说，左侧卧和右侧卧 睡觉最好。