当情绪低落时总想睡觉怎么办
得了很严重的抑郁症，感觉压力很大，有轻生的念头，整夜失眠，我该怎么办？
得了很严重的抑郁症，感觉压力很大，有轻生的念头，整夜失眠，我该怎么办？
开心点，不要悲观，相信中医中草药，不要怕苦，吃上十天八天就会好的。你能出此题目，证明你还不是很严重，比从神经病医院回来的轻多了。
经常感到很压抑、很焦虑、很无助、很绝望。如何面对这样的心境？
有一种外化情绪的方法，把这些压抑焦虑无助绝望看作事外来的，跟你分开，然后，给它们写信，和情绪对对话，看看它们想告诉你的是什么，你读懂了它们，它们就会走掉了。一般来说，负面情绪都湿来提示你生活方式需要调整一下，生命里什么是重要的。你能用语言标明这四种情绪，说明你的情商是很好的！