五种零食尽量不要给孩子买
有宝宝的零食推荐吗？
有宝宝的零食推荐吗？
孩子天生爱吃东西，但是并非所有东西都适合他吃。除了正常的饮食外，额外吃点零食也是好的，很多家长认为零食不好，含有添加剂过多，不利于孩子的身体成长，其实，零食有好也有不好，偶尔吃点健康的零食对孩子来说也是不错的哦。那么，有哪些适合小孩子吃的健康零食推荐?
有哪些适合小孩子吃的健康零食推荐?
将蔬菜水果换个样。
蔬菜不仅仅可以做为菜，水果不单单是水果，可以将两者稍微变个样，就成了一道有趣可爱的零食了。比如，将土豆捣鼓成泥，然后做成土豆条，或者做个苹果派，南瓜做成磨牙棒等，这些都可以成为孩子的零食。
乳制品。
除了平常作为辅食之外，可以将奶粉跟鸡蛋做成溶豆，或者制作成水果奶昔，可以自制酸奶等健康的乳制品，特别是酸奶，可以调节孩子的肠胃消化，减少便秘状况。
谷物也要吃。
谷物类的饼干，比如全麦饼干，尽量选择那些有添加剂的东西，条件允许的话可以自制饼干面包之类的小零食，薯片什么的，不过不建议给孩子吃太多烘烤类的食物，食用过多容易引起上火不适。
粗粮类的零食
很多过于精细的零食容易给宝宝的肠胃带来不利的影响，如肠胃蠕动变小变慢、腹胀和消化液少的情况，很容易导致宝宝的食欲减低!而且一些精细的食物还会让宝宝体内缺乏维生素B1和氨酸，因此建议给宝宝饮食均衡搭配，粗细搭配，细粮要吃粗粮也要摄足。
饮品类。
虽然现在外面很多东西可以买到，但是给孩子食用的东西尽量是健康卫生有保障的，不放心的家长一般可以在家给孩子自制豆浆、果汁之类的，还有一些适合孩子吃的甜品，可以给孩子玩耍后加点小餐哦。
点心之类的。
点心之类的，如小糕点，发糕、米团、小蛋糕之类的，家长可以在网上自学视频尝试做出来给孩子吃，如果有放置时间限制的话，可以储存点给孩子作为零食吃，也是不错的选择哦。
果脯之类的。
果脯主要是用蔬果制成的干果、坚果之类的零食，虽然很可口有味，但是外面购买的基本上都添加了调制品，不适合给孩子当做零食。家长可以在家制作蔬果干片，原汁原味，不放调味品，可以给孩子作为零食哦。
坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类营养价值较高的零食。
可经常食用：在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。
适当食用：一旦上面所说的坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”，就属于“适当食用”的零食了，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等。
山楂类的零食
当宝宝1岁以后就可以适当适量的吃一些山楂类的零食。一般来说就是山楂片和果丹皮之类的。这些零食有助于宝宝开胃、消化和提高食欲等作用，一般当宝宝吃了太多肉类的时候，就可以给宝宝吃一些山楂类的零食，不过需要注意量。
结语：孩子健康的零食有很多种，只不过大部分是自制手工的多。不给孩子吃没有保质期且过期、受潮的零食，水果也尽量以新鲜为准哦。
孩子睡觉前，哪些食物是不能给孩子吃的？没啥营养还容易积食？
说到孩子的吃饭问题，真的让很多的家长头疼，很多的孩子总是不能好好的吃饭，不是挑食，就是吃饭的速度太快了，脾胃难消化，导致肠胃出现了问题。每位家长都希望自己的孩子能够健康的成长，身体健康，所以，帮助孩子养成良好的饮食习惯是很有必要的。
孩子爱吃东西是好事，但是并不是所有的食物都适合孩子吃的，很多家长没有好好的控制孩子的饮食，总让孩子吃一些没啥营养的食物，就会影响到孩子的睡眠，阻碍孩子的身体发育。
孩子睡觉前，哪些食物是不能给孩子吃的？没啥营养还容易积食？
下面这四种食物，睡觉前千万不要给孩子吃，不仅增加脾胃负担，还容易积食。
1、甜食
基本所有的小朋友都喜欢吃甜食，比如糖果、蛋糕、巧克力等等，这些都是小朋友们的最爱。甜味的食物会给孩子带来很大的满足感，但另一方面它也会给孩子的脾脏和肠胃带来很大的负担，尤其是在晚上的时候吃，危害更大，还容易引发孩子长蛀牙。摄入过多的糖分对孩子的身体不好，晚上的时候会导致孩子的脾胃没办法得到休息，进而影响孩子的睡眠。
2、易饱腹的食物
很多家长觉得五谷杂粮对孩子的身体有好处，但不要忘了，吃任何东西都要把握一个度，再好的食物吃再多身体也会承受不住，人的胃是有限的，进食是为了满足人的食欲，过度了反而会让自己难受。地瓜、土豆、玉米等之类的食物含有丰富的维生素和矿物质，会让人产生较强的饱腹感，所以这类食物不适宜让孩子在晚上吃，不然等孩子要睡觉的时候肠胃尚且还在消化，腹部处于胀胀的状态，最后严重影响到了孩子的正常睡眠。
3、油炸食物
爸爸妈妈晚上下班的时候，喜欢动手自制一些美食，炸鸡、薯条、汉堡等等这些油炸食品深受年轻人的喜爱，这些食物虽然很美味，但却没有什么营养价值。如果孩子进食过多的油炸食品会造成脾胃损伤，油炸食物是很上火的，孩子晚上吃的话隔天起来可能会引发咽喉疼痛，另外久而久之还容易导致孩子发胖。
4、饮品
奶茶饮料在日常生活中十分的常见，甚至是有些人的每日必需品，但其实里面含有很多的香精和添加剂，对人的身体没有任何好处。家长们更要让孩子少接触这类饮品，口渴的话多喝水或者妈妈在家榨点果汁更来得实际。都说水是人的生命之源，一些小疾病好像多喝水就能不治自愈。所以白天的时候要监督孩子多补充水分，但一旦到了晚上，水喝得太多反而是不好的，晚上如果喝太多水，会导致孩子半夜哭闹和排泄的次数增多，这样孩子就不能睡个安稳的觉，自然会影响到隔天的精神状态。
想要孩子脾胃好，家长需要帮助孩子养成良好的饮食习惯，孩子的脾胃还在发育中，消化系统也未完善，进食不健康或者没营养都会容易导致孩子出现积食、消化不良的情况。
如果帮助孩子消积食呢？沙棘麦芽粉
食材：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜
做法：清洗食材；将食材小火炒干水分；打磨成粉末；装瓶子。
这个粉末可以每周给孩子喝三到四次，偶尔孩子嘴里发酸我就连着给喝两三天，非常有效！如果宝宝食欲不振，不爱吃饭也可以喝，健脾开胃！
8个月以上的孩子就可以喝了，8个月到1岁的孩子每次3g，1岁以上的孩子，每次6g，温水冲泡就可以了~
担心不会自己做的宝妈们，也可以准备粉！末！成！品！也是叫沙！棘麦！芽粉！成分和效果是一样的。
其实，在日常生活中，家长需要特别注意孩子的饮食习惯，少给孩子吃那些刺激、难消化的食物，这样都是可以帮助孩子提高脾胃动力的。