人的情绪怎样才可以化解
一个人负面情绪很重，该怎样自我缓解？
一个人负面情绪很重，该怎样自我缓解？
谢邀，我觉得你可以尝试多读一些积极充满正能量的书，在空余的时间多出去走走，看看外面的风景。
有时间的话就经常跑跑步，多做些运动。实践证明，进行强度的身体锻炼是有利于缓解压力的！当然，你也要适度，不能超出自己的身体极限。平时多关注点一些幽默段子，偶尔看看调节一下心情。没有人会无缘无故就有很重的负面情绪，其实最主要的还是要找出造成你负面情绪的根源，从源头上解决问题。
希望我的提议能够帮到你，还有压力太大了，不要总是一个人扛，有时候和朋友说一下会更好，说出来心里会好很多。有人说过：把你的快乐分享一半给别人，别人能多一份快乐。把你的忧愁分一半给别人，你的忧愁会少一半。
如何才能让自己变得开朗起来？
起码要改变自己的精神壮态，提高自己的言谈水平，离不开多学，多问，多实践，不要不好意思。开朗就这么简单。