产后下床早了怎么补救
早上上班老起不来咋办？
早上上班老起不来咋办？
关于早上起不来，我有几个小建议：
1、早睡 很多人为什么起不来？就是因为有熬夜的习惯，凌晨还在那里玩手机，看电视，导联该起床的时候感觉睡不够，必然就起不来了。 建议尽量不要熬夜，最好在11点之前就入睡，早上7点起床，正常人8个小时睡眠时间都足够了。
2、闹铃 特别是现在大冬天，被窝里最舒服，不定闹钟就没有时间概念，很容易就睡过头，想想休息日的时候你都几点起来的。 闹钟响了就要立刻坐起来，马上下床行动起来，如果你还想着睡几分钟再起来的话，只会越睡越想睡，甚至以下睡过头了。 对于有拖延的人来说，可以设定几个闹钟，每个间隔5分钟左右响。 3.喝水 早上醒了马上喝一杯白开水，喝水可以中和血液稠度加快循环速度，使心脑供血充足心脏动力增加，加快身体机能苏醒进而正常运行，让人更容易精神起来。