压力自己给的别人帮你化解不了
人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？
人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？
我是心理咨询师，很高兴回答你的问题。
我的回答是，心理压力大的时候，可能更需要朋友的倾诉和陪伴。人是需要感情的，而深厚的友谊是缓解压力和给生活情趣和动力的重要的源泉。在工作忙碌生活紧张的时候，尤其需要朋友之间的交流和陪伴。
有时候交流可以起到一个信息沟通的需要，让你能够有个听取其他人意见的一个窗口，听听别人对这些事情处理的方法，也许对你会有启发。还有比信息更重要的，就是朋友和亲人的陪伴。彼此真的不用太懂各自的业务范围，只是有人陪伴一起聊聊天，喝点儿小酒，回忆一下往事，吹吹牛，你会感到自己慢慢的就轻松下来了，这是其他办法都很难做到的。如果你平时的工作像一场马拉松赛跑那样给你压力，和朋友，亲人在一起，就像马拉松路上的一个小小的驿站，虽然不能给你助跑，却能让你时时满血复活。
另外一些心理学实验证明，良好的人际关系是处理人际压力的最好的办法。所以说三五知己一定是健康人生的标配。有时候感觉心理压力大，有很大的原因是一些人生细细碎碎的小需求，一些情感的小需要，没有人看见，缺乏人关心，而这一切，都是深厚的友谊所能为你提供的。但是深厚的友谊都需要用心经营，也是投桃报李的过程。有一句古语说：“在家不知待宾客，出门方知少主人”，你没有参与过别人的人生，没有和别人有那么密切的关系，等你真的苦闷的时候，可能连哭都找不到一个能陪你哭的人。也许这才是人生中遇到的困难。
如果到了这样的时候，那你还有最好一条路，就是去找个靠谱的咨询师聊聊，只有在没有朋友能帮到你，没有知己了解你，没有身边人可以依靠，甚至是感觉没有一条路可以走的时候，找咨询师往往是你最后的选择。
一个好的咨询师，会帮助你看看是哪里出了问题，曾经怎样的选择和经历，让你走到了这个孤立无援的境界。他们会帮助你重建支持系统，找回你内心的柔软，帮助你把曾经的经历变成你人生的经验，帮助你学会整合资源，重新整理自己前进的步伐。也会成为你最好 倾听者，帮助你走过人生的这段泥泞。
你也有机会了解，很多压力是内源的，往往不是你经历了什么事情，而是你所经历的这些事情的时候，你自己对这一切的看法是怎样的。咨询师还会帮你查找这些认知缺陷，认识认知的扭曲，让你以后再也不会在不知不觉中重蹈覆辙。
所以说，有压力，先找朋友，不行再找咨询师是最好的办法。
关注我，帮你解答心理问题，和你一起成长！
工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式？
现在的社会人的压力越来越大，不论是工作的时候，学校读书，谈恋爱感情受伤，失去亲人朋友压力无处不在。如何自我减压，解压，都要根据自身的需要，适当的方式方法去减轻压力。把身上沉重的 包裹如释重负，彻底解决。
缓解压力，释放心中紧张的情绪，各人有各人的方法。虽然各人的减压方式不同，但是目的一样，都是为了走出低落的情储，做回以前的自我。有的人减压喜欢运动，跑步，打球，做体操等。有的人喜欢旅游减压，观看一路美丽的风景，爬山，攀岩等。有的人喜欢听歌，唱歌，作诗，写字等形式来缓解生活中带来的压力。从而达到减压的目的，走出迷茫。
还有些人根据自己的喜好来减压， 逛逛街，看看电影，电视剧。陪喜欢的人聊聊天，唠唠家常，朝着共同话题，共同语言和爱好。也能减轻压力，释放压力。我的减压方式很简单，看看电视剧，直到人累了想睡觉了，倒在床上睡一觉，第二天早上起来，新的一天又开始了。你有什么好的减压办法吗？说出来让我们一起分享吧！