孕早期中医健康指导
海参怀孕初期可以吃吗，吃着好吗？
海参怀孕初期可以吃吗，吃着好吗？
可以吃的。至于好不好的，只要不是垃圾食品，吃进去都不赖。重点是要饮食均衡、充足。怀孕初期是怀孕前三个月。整个孕期的体重增长在10-18kg之间。对于平常体重不胖不瘦比较匀称的人来说。就按照整个孕期12.5kg来计算是差不多的。也就是每个月在1kg左右。每周在250g左右。
孕早期因为很多人都会出现孕吐反应。所以，孕早期很多人体重都不增反减。但是也有一部分人没有孕吐，可能体重增长的太快。但是我们建议孕早期3个月体重不要超过3kg。
孕吐期间，我们是需要保证营养充足的，毕竟，胎儿的生长发育是不能落下的。
孕早期和孕中期、孕晚期不完全一样。孕早期对于脏器的发育是一个比较重要的时期。虽然孕中期、晚期脏器发育其实一直也在告诉发育，但是，那时候脂肪、肌肉、骨骼等发育占的比重有更大了。相对来说，脏器发育不再是最重要的那部分。脏器发育最依赖的营养素是：蛋白质。
海参，是高蛋白食物，按道理来讲，应该是很有营养的食物。但是比较悲催的是，海参里面大部分是胶原蛋白。胶原蛋白里面含有较多的非必须氨基酸。非必须氨基酸的意思就是对于我们机体来说，不是必须的，既然不是必须的，那么营养价值会打一个打折扣。
所以：
1、如果有人每天几乎吃不进去东西，那么此时，吃海参是不合适的。因为此时应该首先保证碳水的供应，也就是主食的摄入。可以用一些糖水来喝。
2、如果能吃进去一点，保证糖水的基础上。如果还想吃一点东西。那么海参也是不适合的，因为此时，蛋白质的供应是第一位的。此时我们应该给予更多的优质蛋白，而不是非优质蛋白。建议：牛奶、鸡蛋等。
3、如果能吃很多或者正常吃饭，或者说压根就没有孕吐反应，那么海参是可以作为辅助的提供蛋白的食物。而不能作为蛋白的主要供应源。
4、如果孕前就有些超重或者肥胖。那么为了控制体重，不建议吃海参。把该摄入的能量放到更加需要去补充的食物上去。参考标准：孕期膳食指南。
黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）
怀孕期间吃了补血中药，对身孕有影响吗？
这涉及到了一个争论很久很久的问题了，究竟中医有效，还是西医有效，还是营养科学有效。究竟听谁的。我是师承中医，但是又做的是西医生殖方面的咨询，对营养学科也有一定了解。万事万物都是美妙的。结果也是出乎意料的。一般的妇产西医会在孕期说，让孕妇不要吃不明成分的中药或者中成药。认为只要摄入足够的食物就可以补充各种消耗，满足孕期的要求。营养学科认为单纯靠孕妇的食物摄入是不满足要求的，很容易造成巨大儿或者孕妇自己长胖很多的结果，不利于顺产和胎儿营养。一切都要遵从营养金字塔的要求。合理搭配孕期营养搭配，并可以利用辅助方式增加提纯后的营养素。中医则从自己的理论出发，对孕期进行了辩证，分了不同类型。再运用经过了很多经验的天然植物（中药）进行补充。其实仔细想来，西医用的是提纯后的人工合成化学物质治疗，营养学科用的提纯后的人工合成的营养素治疗，中医利用没有提纯的，包含了很多杂质的天然植物动物等治疗。我认为都是有一定效果的，都确实有很多成功的案例。不能盲目排斥。那么究竟有用还是没有用，可以用自身状况的好转感觉（例如胃口好坏等）加上一定的检验结果，做出稍微科学一点的判断。本问中如果仅仅是吃了一些人参和当归，在实践中很少出现问题。这可以通过抽血查母体的各项指标，可以抽血查胎儿的基因状况，可以通过B超查胎儿的生长状况来判定。