乐嘉是怎么练成一身肌肉的
如何避免成为油腻的中年男人？
如何避免成为油腻的中年男人？
1、不要把车钥匙，门钥匙，门禁卡穿成串挂在腰上。
2、不要随身带着保温杯，里面装的不是茶水就是枸杞水。
3、秃顶就索性剪成光头，不要留一撮长发，试图遮住光秃秃的头顶。
4、不要戴那种廉价的假发，像扣个帽子在头上，风一吹还会“原形毕露”。
5、不要大腹便便，站着低头都看不到自己的脚尖，系鞋带还得求人帮忙。
6、不要混迹在老年人的队伍里，排一个小时的队，只为买二斤便宜鸡蛋。
7、不要一喝酒就开始吹牛皮，天南海北地不着边际。
8、不要穿那种宽松带裤线的西裤，然后搭配一双浅色运动鞋。
9、要每天洗澡，保持干净清爽，体味重的人，可以喷一点男士香水。
10、要保持口腔卫生，不要一张嘴，发出难闻的气味。
11、要保护好牙齿，定期去牙科诊所检查牙齿，不要一张嘴满口烂牙。
12、衣服要干净整洁，不要满是油渍，总是皱巴巴的。
13、袜子要每天更换，鞋子要定期打理，不要去别人家里，连鞋都不好意思脱。
14、不要天天泡在棋牌社，紧盯着老年人手里那点退休金。
15、朋友聚餐，不要一到买单的时候就佯装上厕所或者醉酒装睡。
16、不要整天蹲在路边喝啤酒，吃烤串，凌晨还在跟“狐朋狗友”鬼混在一起。
17、不要为了省点烟钱，揣着打火机，到处找人蹭烟抽。
18、不要整天觊觎别人家的老婆，眼睛直勾勾地盯着美女看得直流口水。
19、不要省吃俭用，吃土几个月，花钱打赏女主播，就为寻找那一丝可怜的“存在感”，让人家叫一声“榜一大哥”。
20、不要在现实中唯唯诺诺，在网络的世界里做“键盘侠”，言语恶毒，不分青红皂白，中伤他人。
21、不要一有时间就上网打游戏，赶上假期，一周都不出屋，没有社交，更没有朋友。
22、不要成为“啃老族”，有手有脚不去工作，靠着父母微薄的退休金生活。
23、不要一去餐饮娱乐场所，就搭讪女服务员，被拒绝后还死皮烂脸地缠着人家要联系方式。
24、不要不懂装懂，总是喜欢对别人指手画脚。
25、要有城府，不要轻易表露心声，不要把喜怒哀乐都挂在脸上。
26、要有涵养，不要脏话连篇，动不动就问候人家的家人。
27、要沉下心来，多读书，腹有诗书气自华。
28、不要热衷于参加同学会，只为了见到年少时的初恋。
29、要经常运动，偶尔健身，让自己看起来更有精气神。
30、不要熬夜，要饮食健康，要克服焦虑，否则头发只会越掉越少，皱纹越长越多，人也会越来越油腻。