有焦虑症夫妻关系也不好怎么办
自从结了婚，感觉自己就得了过年焦虑症，怎么缓解？
自从结了婚，感觉自己就得了过年焦虑症，怎么缓解？
谢邀！回答这个问题首先需要想一下，婚前婚后都有哪些变化？为什么在过年的时候焦虑？
中国古代的女子一旦出嫁从夫，就意味着从一个女子变成了一个妇人。她们会梳发髻，换着装，改夫姓，以夫为天，全心全意为夫家着想。现在女子结婚后呢，倒是没有那么明显的外在变化，但身份和责任的变化还是类似的。
细想一下，为什么有人说婚姻是爱情的坟墓？婚前感情甜蜜、三观无比契合的小两口，婚后可能会因为突然迸发出来的各种大小事发生争执和口角。两个人之间的关系一下子变得复杂起来，从单纯的两个人发展到两大家子人。从未婚的小姑娘，转变身份，成为了人家的儿媳妇，自己小家庭的女主人。各种角色、责任纷沓而至。妯娌关系、婆媳关系，柴米油盐酱醋茶、家庭卫生、买房置业都一一浮出水面。而这些问题在过年的时候，愈发集中，愈易爆发。
接下来我依据自己的经验，跟大家分享一下可能存在的具体问题及对应的缓解方法：
1.过年回家回谁家？
这个问题，需要具体问题具体看待。如果是初婚，那么情理上，是应该要去婆家的。毕竟是新媳妇进家。多多跟婆家人接触，尽早磨合，尽早融入婆家，对你后续家庭关系的良性发展，大有裨益。如果，你们的关系已经相处融洽，或者已经形成固定的关系模式。那么可以考虑提前商量，去娘家过年。随着时代的发展，人们思想并没有那么保守和一成不变。在商量一致的情况下，各种选择都是合情合理和可以接受的。
我身边就有很多小两口，针对这个问题一直无法达成一致，于是他们最终选择出去过年。带着双方父母到三亚等南方城市，过一个暖冬。这样就有效的避免了这个矛盾，因为只要整个大家庭聚在一起，在哪里过年都是一个团圆年。
2.回来家过年的居住条件的落差太大。
居住条件的改变是不可避免的，城市里的居住环境必然会比老家好一些。但是不管居住条件如何，即便在农村，那都是咱们出生成长的地方。有着无数的回忆和熟悉的事物。试着融入进去，了解对方的过去、成长经历，也许可以让我们对对方有一个更全面的认识。
如果是带着孩子，孩子比较小，身体比较敏感，或者是家里人多屋少，可以商议就近找一个宾馆居住，也是可以的。但这些最好是要提前商议好，再做决定。充分的尊重家里成员的意见。
3.回家之后的各种礼节，迎来送往。
如果是说工作中的各种待人接物，出入大城市里各种场合的社交礼仪等，年轻人肯定是无不精通的。但谈到老家的一些传统风俗、迎来送往，大多数年轻人可能知道的并不多。这是时代造成的，是一个群体的共性，并非个例。所以，无需惊慌，淡定的保持微笑，跟随长辈的指导，积极的态度去学习了解，没有我们做不到的。要知道，我们可是在龙腾虎跃的大都市里拼搏的人，这些都不是什么难题。
4.婆婆等长辈，对你或者是你们生活细节的评价
要理性对待长辈们的唠叨。不是一家人，不进一家门。既然是一家人，就不能只是说好听的话，而要说有用的话。长辈们的出发点必然是好的。可能言语表达上，表达次数上，会不那么契合年轻人的习惯，但我们应该要虚心聆听，有效沟通，至于是否要参考调整，这个可以事后依据自己的具体情况具体而定。
烦躁、反感、争辩、不屑一顾甚至是争吵说狠话，这些都是不可取的。
5.催生
个人觉得，催生很合理。不催反而不正常。
应对催生这个话题最好的责任人，不是你，而是你亲爱的考公。你大可以“祸水东引”，用“自己随时可以生，关键还是看你老公”等这些话来回复。让老公来应对自己的亲戚朋友。切记，甩脸色、说狠话、说自己就是不生，自己过自己的生活，别人无法干预，这些伤感情的话。要知道，过年催生可能也就那么几句话，很快会有新的话题蹦出。
6.置办年货及年夜饭的准备，让人费心费力，十分疲惫。
预备年货是一个家庭的事情，不要事事亲力亲为，做好管理者。统筹安排各个事项，给家里每个人都安排一定的工作，大家一起动起来。例如，老公负责采买，你负责厨房处理等。
7.现代人习惯了清净、独立、过好自己的小日子。
平日里完全可以按照自己的习惯过自己的小日子。但是过年，还是应该要热热闹闹，欢声笑语的。试想一下下面的场景：一大家子人聚集在一起，女的在厨房做饭，聊着各种家长里短；男的在一起喝着茶，谈天论地，聊聊这一年的经历；孩子们一起嬉笑玩耍、打打闹闹；是多么的其乐融融、欢天喜地。
想通了过年时候可能会遇到的各种焦虑诱因，调整好自己的心态，积极乐观的去应对，其实这些焦虑就会不治自愈。
人的心理是很强大的。同样的事情，同样的经历，你乐观无畏的应对，或者较真固执的对待，给到你的心理结果是完全不一样的。就像大张伟的那首歌，“天空飘过五个字，那都不是事儿”，确实，看开了，看淡了，啥都不是事儿，是事儿不是事儿，完全在于你自己的看法。你觉得不是事儿，那它就是一片浮云；你觉得它很难以接受，那它就会让你焦虑不安。
所以，理性应对，看淡一些，抛弃所有的焦虑，让自己变的无畏起来，过一个快乐幸福的中国年吧！
跟老婆过的很压抑很烦躁，我该不该离了？
改变心态吧！婚姻是彼此的成长，总要有一方先去包容！不是说么，爱是长久的忍耐！
作为一个爱情长跑八年，婚龄十几年，俩娃的女性。你说的这些，我在生老大前都干过！所以，你们的矛盾，和恋爱时间长短，恋爱方式都无关的。因为恋爱和婚姻本身就是存在很大不同的。
首先，我脾气也不太好。因为原生家庭的一些原因，缺乏安全感，略敏感。还记仇，因为结婚时候一些不美好的记忆。婚后五年的时间里，都过的吵吵闹闹的。我老公后来说都怕接我电话了。
后来我总结，其实就是因为我本身不成熟，然后觉得不满意的地方和情绪，一直没有被处理好，就反复的发作，借题发挥。当然，有的地方是真的伤心啊！
好在我老公比较能忍，比我心智成熟。更重要的是，处理婆媳关系时候，比较撑的起来，比较公正。对我父母也很好。
总之，吵架了，尽量别去讲道理，越讲越容易生气，等我把脾气发完了，再慢慢（越简洁越好）讲。家事，除了原则性问题，都没必要分出个对错。最好能发现我真正生气的原因，而不是只看到我借题发挥的事情，其实跟这个事情关系不大的。
怀孕期间，真的，有的时候激素影响，直至生完一年两年才能恢复过来的，就是会脾气不好。一方面，头一次啊，自己什么也不知道，恐慌，害怕的要命。这时候，极度需要爱人陪伴啊，如果爱人关心不够，或者只想着躲避，那肯定火大了。另一方面，工作压力啊，公婆相处啊，我们女的有时候也恨的想死啊！（开玩笑，想死只是形容一种状态）
你一个大男人，尤其妻子怀孕了，真的为了孩子好，你也得好好的，把妻子哄开心点。脸皮厚点啦！关心下，她在害怕什么，焦虑什么，不安什么，不满什么。有什么你现在就能安慰，能解决的，有什么是需要你去通过努力，给与解决的。当然，告诉她妈妈生气会产生毒素，对宝宝不好，尽量控制，有什么情绪说出来，一起解决啦！
加油哈，送你毒鸡汤一碗！孩子出来之后，如果调理不好，产后抑郁更吓人！