月子里吃凉了怎么补救
冰冻母乳怎么解冻给宝宝吃？
冰冻母乳怎么解冻给宝宝吃？
母乳冷冻以后，可以在冷藏室进行解冻，也可以在常温条件下解冻，使用温奶器解冻，或将冷冻的母乳放在热水中解冻。母乳冷冻以后，可以采取以下三种方式进行解冻，然后再给宝宝喂奶。
坐月子可以吃凉的吗？
不可以啊，因为月子里还有月经，而且还要喂奶，身体各方面都比较虚弱，太凉的东西会刺激到身体的，月子要注意保暖。孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生凉辣之物，除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
坐月子吃凉的东西会怎样? 坐月子期间我吃了一些龙眼？
坐月子期间吃凉东西会引起腹泻、腹痛。适当的吃一些龙眼不会对身体造成危害，龙眼当中营养丰富，并且能够壮阳益气、养血安神，它还能够润肤美容，但是坐月子期间如果食用过多，容易引起上火。坐月子期间应该注意避免食用生冷食物，还应该注意不要食用油腻食物，以免造成胃肠不适。
月子没有做好，又不能吃凉的，浑身痛怎么办？
宝妈想开点，没有什么大不了的，月子里的身体虚和这疼、那疼都是因为身体怀孩子几个月，到突然生出来发生的变化，时间久了都会慢慢复原的，心态要放好。
我当时也是月子没做好，又因为只有我一个人照顾宝宝。产后体质很差，十指关节胀胀的，后背疼，浑身难受没劲，感觉每天很累，尤其早上起来严重一点，我腰弯着就直不起来，后来有个玩的很好的朋友带我去看了中医，现在调理半年好多了，中医要长期吃才有效果，我已经吃了半年了，明显好多了。现在腰酸背疼好多了。
也可以做些运动，比如跑跑步，或者做一些力量训练，真的很有效果。
还有就是你应该是月子流虚汗有点着凉了吧！可以试试发汗，汗蒸之类的，这个也是比较有效果的。
或者是各方面条件都允许的情况下，也可以考虑再生一个宝宝，像老人们说的那样，月子病再做个好月子就好了。
希望宝妈可以早点康复！
对于身体的病痛，不应该妄加猜测，要到医院做一个全面的检查，通过检查结果去分析病痛的原因。
月子期间，宝妈的身体特别虚弱，很容易受凉或者身体受到伤害，从而生成病痛，产生病痛，给宝妈带来疼痛。
由于月子没做好，身体疼痛的人，每年大有人在，我们这里的治愈方法就是针灸和中药。
通过有疗程的针灸，慢慢缓解身体的伤痛，辅以中药，配合治疗。
月子病很难除根，不过在日常生活中注意防冷防潮，注意饮食，病痛会慢慢缓解。
浑身痛这个是月子期间休息不好和受凉，引起的肢体关节疼痛的月子病。自己现在已经是这样的情况，可以使用活血化瘀祛风除湿的中成药进行治疗，然后可以再下次怀孕生产之后的月子期间，好好调养身体，才可以促进月子病恢复正常，平时多锻炼身体，少吃寒凉的食物。
有研究说月子病其实除了是累出来的，还有就是心理作用。
我觉得累出来的比较多，而且整个婴儿成长期，不单单是月子期间累，后期也会。
所以最好是能够休息好。自己带孩子的妈妈，其实可以很方便把宝宝的作息调节好，这样没那么累，尿不湿也是可以用的。怎么方便怎么来。