哺乳期芝麻油能长期吃吗
产妇炒菜需要放什么调料？
产妇炒菜需要放什么调料？
月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻酱等。产后饮食宜清淡，盐要少放，因为盐吃多了会加重肾脏负担，可能引起高血压，哺乳期如果盐吃多了，也会加重宝宝的肾脏负担。
酱油一般是大豆、小麦、食盐经过发酵制成的，不要吃太多。葱蒜等可以少量使用，因为含有刺激性物质，吃多了对产妇的身体恢复不理，食用时一定要煮熟、炒熟了。
哺乳期可以喝蜂蜜加香油吗？
哺乳期是可以喝蜂蜜和香油的，建议哺乳期需要的营养比较多，建议适当增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁分泌都是有好处的，平时不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能。平时适当锻炼，增强体质，多喝水。
哺乳期吃泡面，对宝宝有影响吗？
哺乳期可以吃方便面吗？哺乳期妈妈是可以适当食用方便面的，因为方便面饼中的水分含量比较低，大部分微生物难以生存。但是方便面的调料面的料包当中有一半以上是脂肪，里面含有过多的盐分和鲜味剂，吃方便面时可以选择不用里面的调料。纯粹的煮面饼，放上一些火腿肠、蔬菜、鸡蛋等也会比较有营养。记得不要选择辛辣味道的方便面，这样的话不光自己也会受到影响，还有可能引起宝宝腹部不适，胃部不适的宝宝还有可能出现肠痉挛。
哺乳期怎么煮方便面？可以选择煮方便面后，加入两个西红柿、一个鸡蛋，做西红柿鸡蛋面。或者是香菇火腿方便面都可以，尽量不要食用调料包，方便面煮熟一些会不容易上火。
但是哺乳期的妈妈不能过多食用方便面，因为方便面里面本身营养价值比较低，如果经常食用容易造成营养不良，从而导致奶水不足，宝宝的正常发育得不到保障。哺乳期更应该注意营养均衡，多吃一些含蛋白质、钙、维生素较多的食物。
80后二胎宝妈，获得国家级育婴师职称，多平台原创撰稿人，致力于孕期知识分享，0到3岁宝宝护理与教育，在育儿的路上，我们一起前行！