如何克服人际交往中的胆怯心理呢
内心自卑胆怯怎么才能搞好同事之间的关系？
内心自卑胆怯怎么才能搞好同事之间的关系？
①尊重同事。这类性格的人与同事相处，要做到尊重对方，不卑不亢。心胸开阔，不要在乎别人开玩笑。
②干好本职工作。以工作业绩证明自己的存在，不要为一些鸡毛蒜皮的事去计较，少说多做，尽量不说。
③和平相处，平等相待。经常面带微笑，遇到误会分清责任，如果是自己错误，主动认错；反之，据理力争，决不让步，维护自己权益，下次别人也不敢再欺负你了。
一个社交恐惧症的人如何生存？
谢邀，
社交恐惧症的病因是心理社会因素，社交恐惧症是心理社会因素引发的心理问题。
常见的引发社交恐惧症的深层次心理原因有以下几点：
第一、内心自卑，因自卑自己看不起自己；因自卑喜欢的人不敢追求；因自卑想做的事情不敢去做；因自卑不敢追求和维护自己的权益，因自卑总是自我否定，内疚自责；因自卑总是在乎外界如何评价自己；因自卑总是敏感又多思多虑，犹豫纠结。但引发自卑的原因又很多，需要具体情况具体分析。
第二、不合理的信念。如对自我要求过高或要求苛刻，人际上追求尽善尽美，达不到要求就焦虑恐惧不安。
第三、性心理困扰。譬如，认为性是肮脏的，人际交往中眼光看到对方生殖器部位或胸部，就紧张恐惧，甚至自我谴责。
第四、人际上的挫败性或创伤性经历留下心理阴影。
第五、内心胆小，封闭，缺乏安全感。任何新事物的接触都会让自己恐惧不安。
社交恐惧症的症状主要有：
其一、情绪症状：焦虑、恐惧、不安；
其二、躯体症状。心理和生理相互影响，可能会引发失眠、神经性头疼头晕、脸红、说话结巴、出汗、身体抽动等躯体反应。
其三、社会功能受损。恐惧或回避人际交往，影响正常的生活、学习、工作、婚恋。诱发因素：能诱发社交恐惧症发作的因素都可以称为诱发因素。譬如：人际挫折性事件、一次视线接触、一个偶发事件等等。对待社交恐惧症，我们没有必要惊慌失措，社交恐惧症只是心理因素引发的心理问题，是完全可以通过心理咨询调整解决的问题。