生气憋屈怎么发朋友圈
每当我受委屈时，我总要向人发脾气，好像礼不晓人似的，怎么办?我就是控制不了自己不发脾气？
每当我受委屈时，我总要向人发脾气，好像礼不晓人似的，怎么办?我就是控制不了自己不发脾气？
您好，首先我想告诉你的是，这真是件非常困难的事情啊，想控制也控制不了。
因为我曾经和你一样，一有情绪就发脾气，甚至别人一句言语都能让我暴跳如雷，事后我都会暗示自己下次一定不要这样了，但是下次还是这样。可是现在我脾气变好了，主要有以下几个原因，愿意与楼主共分享。第一，为什么动不动就发脾气？仔细的想一下，那是因为自己计较太多。有很多事情，甚至是绝大多数事情，完全不值得我们发脾气。
因为别人都不会，但是就我们自己会，这充分证明是我们计较的比人多。
换句话说，爱计较的原因是因为我们内心的懦弱，或者说输不起。因为输不起所以爱计较，所以爱为鸡毛蒜皮小事发火。
这就是爱发脾气的最本质原因——懦弱内心导致。
第二，难道除了上述主要原因外就没别的原因了吗？不尽然也。
另一个不容忽视的原因就是心胸狭窄。为什么爱发脾气，老觉得自己受了委屈？那是因为我们心胸不够宽广，容不得别人对自己的失误和不好。
事实上，别人没有任何义务对你好围着你团团转，大家都是普通人，生活中的磕磕碰碰是很正常的，为什么别人能忍受你而你不能忍受别人？
难道你认为全天下的人都是错的而你一个人对的？
第三，除了上述原因之外们还有就是没长大，心智不成熟，随着年龄慢慢长大就会好的。分析完原因之后我来详细的阐述一下解决办法，教楼主来控制情绪：
第一步，平时多运动，把自己搞得阳光一点，心情自然就好了。
天天窝在家里或者对着电脑，满身都是怨气，必然会动不动就发脾气。
这个方法很有效，但是很多人都不愿意去尝试。
第二步，经常在心里对自己说，我心胸这么狭窄吗？难道都不如我身边那个谁谁谁吗？（就是你认为最差的那个人）为什么我要发脾气，一点克制也没有？一个心胸狭窄的人能干什么大事？
这点事情都要计较，我还能做什么？诸如此类，你要不停地反问自己，经常反省自己。
第三步，如果你发脾气了，那么你要静下心来反思自己做得对不对。当初是不是有更好的办法解决这事呢？一般只要你公平的反思，肯定是自己出了问题。而且在经过多次烦死之后，你会变得越来越大度，越来越敞亮，不会在为这点小事计较了。
第四步，坚持写日记，在日记里和自己作斗争，该不该发火，有没有做错，怎么才能进步，这样长期下来，你会进步很快。
纠结在一件事情里，出不来了，难过委屈伤心气愤，怎么办？
谁都有这个时候，越想越气特别委屈，其实后面想想也犯不着，气坏了自己怎么办，伤心难过都是自己承受的。我不知道你说的什么事，但没有什么事是过不去的，时间是最好的医药。
试着摆脱心里时刻想着的，换一种环境想想别的事情，我们还需要工作正常生活，陷入纠结里不合适，尤其是大人了，也该成熟了。
此刻也许你的内心依旧很难过，我无法亲自安慰你，因为你有自己的亲人，朋友，试着诉说，寻求一种安慰，听一听别人的看法，福祸相依，焉知非福？
或者你独自一人饮酒醉，大吃大喝花花钱，感受一下生活其他的方面，也许一顿美味就可以忘却众多烦恼，坚强起来，我的朋友。生活就是这样纷纷扰扰，不然我们生活又有什么意义呢，往远处想人生不过几十年，犯得着为谁耿耿于怀吗？不值得，也不要去做，一切随风而去，愿明天一切美好。
世界上没有什么困难事是过不去的，人只要生命不停止，就都会看得透彻，毕竟明天的太阳都会同一个时间出现，要学会释怀。