夏天怎么坐月子才是正确的
夏季坐月子规矩多，一不小心就容易留下月子病，到底如何健康坐月子呢？
夏季坐月子规矩多，一不小心就容易留下月子病，到底如何健康坐月子呢？
尽量不要碰冷水，虽然是夏天，最后洗脸刷牙的水都是开水凉凉一会再洗，保证好休息，吃东西的时候以汤为主，夏天别吃太多肉，以免吃多了不消化。卧室里及时吹风，但也别对着风口吹，心情也要愉悦哦
夏天怎么坐月子恢复比较好？
坐月子不可以洗澡洗头？坐月子不可以开窗？坐月子不可以吃盐？坐月子不可以吹空调？那你被坑大了！
空调是必须的，本来生产完身体特别虚，特别容易出汗，我5月坐的月子，都热出痱子来了。房间要注意通风，穿长衣长裤，温度调到26度左右。可以在网上买个温度计，时刻关注着房间的温度和湿度。前10天还是多休息，躺床上少走动。后面就可以活动活动，在客厅看个电视什么的。
有条件的话让亲妈来照顾你吧。坐月子心情一定要好，有什么不开心的要多跟老公沟通，如果你婆婆带孩子的理念跟你不同，不要憋着，跟你老公说，让你老公去沟通。坐月子是挺难熬的，所以心情是最重要的，而且还有助于乳汁分泌。
很多事情其实不必亲力亲为，要相信他们，因为他们是宝宝的爸爸，爷爷奶奶外公外婆，他们都很爱宝宝，会好好照顾他的，让自己充分的休息。
夏季坐月子产妇应该注意哪些事项？
坐月子对女人来说很重要，稍有不慎就会落下月子病。而产妇要是赶上夏季坐月子，更是辛苦，那么夏季坐月子需要注意什么，怎么做才科学呢？
1、不能捂月子。 有些地方老一辈留下的传统，女人坐月子就是要捂着，见不的风，即使炎炎夏日，产妇也要穿着厚厚的棉衣棉裤，头上带着帽子。不开窗通风，更别提开空调开风扇，这样很容易造成产妇中暑，严重的会引起热射病危及产妇生命。所以夏季坐月子的话是完全可以做个凉爽的月子，只要适度的开空调风扇，是没有任何问题的。开空调风扇时，不能直接对着产妇和宝宝吹，最好室温保持在26-28度为宜。并且要定时开窗透气，让室内空气流通起来，如果天气条件允许，每天开窗通风时间最好为20-30分钟，开窗的时候，产妇和宝宝可以先换个房间，避免受凉。
2、注意休息，避免过度劳累。月子里如果过度劳累，很容易落下病根，特别是剖腹产的产妇更应该注意。产妇生产后，元气大伤，身体很虚弱，剖腹产的话伤口还没恢复，所以不管是顺产还是剖腹产，月子里都应该好好修养，避免过度劳累。月子里宝宝尽量让老公婆婆妈妈多带，自己一定要休息好。我那时后就是剖腹产，伤口还没愈合好就天天抱着孩子喂奶，一坐就是30多分钟，落下腰疼的毛病。
3、注意个人卫生，摈弃传统的月子里就要得脏着过。老一辈的传统说月子里不能洗澡，不能洗头，不能刷牙等等，这样的话一个月子下来，产妇得脏成什么样可想而知，并且很容易滋生细菌，对产妇和婴儿都不利。脏着过月子这种做法万万不可取，一定要科学坐月子，注意个人卫生。月子里洗澡，洗头。刷牙都是可以的，注意都要用温水，忌冷水。不然会造成关节的毛病，落下月子病。
4、饮食注意营养均衡。忌过度油腻，也忌过度清淡，虽然说夏季炎热，吃清淡些比较好，但是要有个度，不然产妇营养跟不上。要饮食荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。一天的量，要少食多餐，一次不要吃太饱。 夏季炎热，不要图一时畅快，喝冷饮、吃生冷食品，月子里产妇要喝温开水。饮食方面注意营养成分的摄入，以保证乳汁的分泌和自己身体的恢复。
5、适度运动。月子里不能一直躺着，要适度运动运动，才有利于身体的恢复，也有利于身材的恢复，如果不想产后变成肥胖一族，不仅要注意饮食，产后运动也非常的重要。希望每个生完孩子的女人，还能回到孕前美丽的身材和状态。
6、放松心情，不要过度紧张。夏季闷热，容易让人情绪暴躁，产妇一定要保持心情轻松愉悦，忌烦闷，这样才有利于身体的尽快恢复。
7、舒适的衣着、舒心的居住环境。夏季坐月子，产妇可以穿棉质透气宽松的长衣长裤，避免被风直接吹到皮肤受凉。而居住环境的舒适度也直接影响产妇的心情和身体恢复。
夏季坐月子，要讲究科学。我也是夏季坐的月子，希望你能在这炎炎夏日，度过一个舒心愉快的月子。