坐月子怎么才最轻松
月子周期是30天还是42天？怎样科学坐月子才不会遭罪，轻松度过呢！哪些需要注意的？
月子周期是30天还是42天？怎样科学坐月子才不会遭罪，轻松度过呢！哪些需要注意的？
月子也叫产褥期，实际上不是30天，是42天，因为女性产后身体恢复最少得42-56天，建设国后，我们的母婴法规定的是56天月子期。具体可以看看我空间的中国女性该如何科学坐月子文章。
坐月子应该是42天到50几天，30天是一个很短的时间，根本就不够恢复。坐月子的时候，主要是经常要给宝宝喂奶，换尿片什么的会非常的累，而且时间间隔比较短，大概就是一两个小时。即使是晚上也是如此，所以休息是非常重要的，抓紧一切可以休息的时间进行休息。
一般的情况下，一些日常的家务活动都可以交给爸爸，或者是交给其他的照顾者。自己专门把所有的精力都放在照顾宝宝上面就可以了。
要注意自己的清洁和环境的干净，不要因为说是在坐月子就不洗头，不洗澡。洗澡和洗头的频率可以比平时降低，但是还是需要进行清洗，要特别注意防止吹风感冒。
在饮食方面，第一周和第二周要注意，特别清淡，利于排除恶露的食物，到第三周，第四周进行补血催奶，其他的饮食应该和平时吃的东西差不多。注意不要吃一些，回奶的食物就可以了，没有什么特别的禁忌。
坐月子的时候千万不可以一直躺在床上不活动，容易引起下肢静脉曲张出现水肿。在室内进行一些日常的活动是可以的。
月子一般是42天，一排二调三养四补来进行。
三伏天坐月子是种怎样的体验？难熬的“月子关”，如何轻松过？
你好，我生二宝的时候是七月底，坐月子的时候基本每天都是开着空调的。就早晨不热的时候不开。空调温度在27，28度左右。每隔一两个小时打开门窗通一下风。
然后我和宝宝都是穿的薄款长袖长裤的衣服。小宝宝看情况盖个夏凉被就可以。而且产妇床上不要垫太冰的凉席，容易寒气入体。我是直接睡的床单，没用凉席。就这样一个月子坐下来还是很舒服的。宝宝也没有捂出痱子之类的。
我估计就是七月份生二胎，到时候肯定会超级热，只能靠空调了，老一辈说不能吹风扇。还好现在有空调了，真心佩服我妈那一辈，三伏天生娃，风扇都没有，他们也这么过来了，真伟大。不要迷信什么要穿很多不能吹空调不能吹风扇，我们要科学坐月子。
合理使用空调 风扇，只要不是直吹产妇和宝宝,都是可以的。
为了避免空调直吹,可以买挡风板调节冷风的方向。空调的温度设定为26度-28度为宜,风速设为低速。另外,房间定期通风换气,有利于降低房间的温度。如果空调有除湿的功能,可以定期为房间排湿。如果家里有除湿机,可以打开恒湿模式,将房间湿度设定为
55%。
大家好，我是小石今天和大家分享一下我在夏天坐月子的经历。我女儿是在农历的六月十八出生的当时已经很热了，我坐月子是在自己家里，我家卧室外面有个小客厅，小客厅里面有空调，通过跟医生的咨询呢医生说可以开外面的空调这样空调的风也不会特别大，而且空调开的温度也比较高，基本上在二十七八度。就是开着空调呢我女儿在20多天的时候也是出了一身的热痱子。嗯，在说我自己，我是生了孩子的几天以后开始正常洗澡洗头的。因为我是顺产，我咨询了医生之后，医生说七天就可以正常洗澡洗头了。但是也要注意不要着凉，不要吹冷风，所以说我这个月子我 觉得做的还可以，没有那么难熬。就和大家分享到这啦！