一岁儿童能吃的含铁的食物
适合一岁五个月大的儿童补铁的水果有哪些？
适合一岁五个月大的儿童补铁的水果有哪些？
樱桃 含丰富铁，每一百克樱桃含铁多达59毫克，居水果首位。新鲜樱桃洗净以后可以直接喂宝宝食用，吃的时候记得把樱桃掰开去掉核，再喂给宝宝。或者把新鲜樱桃做成果酱，拌在米粉里抹在面包上都可以。
1岁半儿童需要补铁补锌吗？
儿童在成长发育的过程中，需要做定期体检，医生会检查孩子的发育情况。如果孩子有缺铁、缺钙锌的表现，必须适量的补充铁、钙锌口服溶液，以免影响孩子的正常发育。平时也可以给孩子多吃些含铁、钙锌量高的食物，适当地多晒晒太阳。我家宝宝现在1岁零4个月，每天会补充钙锌口服溶液、维生素AD滴剂和维生素D滴剂。宝宝早餐先喝250mL牛奶，1.5小时过后再吃一个水蒸蛋、午餐吃一碗疏菜儿童面条、中午睡觉醒来又喝250mL牛奶，1.5小时后吃适量苹果泥或香蕉，晚餐吃山药鱼粥或虾仁粥，晚上睡觉前又喝250mL牛奶。尽量给孩子选择营养好易消化吸收的食物。
一岁的宝宝有点缺铁，吃什么粥好？
对于1岁的宝宝来说，通过食补补铁应每天适当添加一定量的绿叶菜、红肉等食物， 比如菠菜、牛肉等。
另外，1岁的宝宝应该注意锻炼其咀嚼能力，因此，也不要仅仅限于粥等软烂的食物哦！
01 猪肝菠菜粥适合月龄：7个月以上~
补铁佳品首先会想到的就是猪肝，而猪肝的黄金搭配就是菠菜。强力的补铁美食，可以预防宝宝贫血，还能明目，此外，还能促进新陈代谢，有利于宝宝的生长发育哦！
食材：
大米、猪肝、菠菜
做法：
1.准备工作。
·大米洗干净，下锅煮粥。
·猪肝切片，然后用流水冲掉血水，加两片姜片浸泡15分钟去除腥味。
2.处理猪肝、菠菜。
煮沸水焯熟猪肝，焯的时间不要过长哦，以免过熟变老。菠菜也另外烧开水焯一下。
3.将焯熟的猪肝和菠菜剁碎。
家长要注意哦，碎的程度要适应宝宝的咀嚼能力。
4.混合。
在煮好的大米粥中加入猪肝，煮大约5分钟左右，之后再倒入菠菜，混合均匀就可以出锅了。这个过程中家长要不停搅拌，可不要粘锅哦！
8.宝宝高铁营养粥做好啦！嗯……香！
食谱来源微博@夏咪Sammi
棉小花の小建议：
很多家长问：“猪肝焯水到底应该煮多长时间？”其实，不同量的猪肝焯的时间也不尽相同，不过一般家庭用量3~5分钟基本就足够了~02 牛肉丸amp茄汁牛丸焗饭适用月龄：12月龄以上~
这又是一道做一次可以吃几顿的食谱！
做好的牛肉丸子可以冷冻起来，随吃随取。肉丸子的吃法很多，蒸着吃、煮着吃都可以。
今天，棉小花除了跟大家分享牛肉丸子的做法，另外还推荐一个超级好吃的食谱——茄汁牛丸焗饭！
首先！
牛肉丸食材：
牛肉、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、淀粉
做法：
1.牛肉切片，浸泡去味。
2.胡萝卜去皮、切碎（也可以直接用刨丝器刨丝）。洋葱洗净切丝。然后将牛肉和胡萝卜、洋葱一起放入辅食机搅拌。
3.在打好的牛肉泥里加一个鸡蛋，顺时针搅拌。
如果牛肉较少，加半个蛋清就可以。
4.掌心稍微沾点水，挤出肉丸。
锅里烧水，水开后，倒入牛肉丸，煮至丸子浮起。捞出即可。牛肉丸成功！
以上就是牛肉丸的做法啦！每次做饭加2~3个牛肉丸，不仅补充了宝宝所需的营养物质，还可以让宝宝自己用手抓，锻炼了手脑配合能力哦！
另外，棉小花还推荐一份新鲜食谱，就连棉小花自己，也特别喜欢吃呢！
茄汁牛丸焗饭食材：
牛肉丸、胡萝卜、彩椒、西兰花、番茄、芝士丝、熟米饭
做法：
1.彩椒用模具压出各种造型（没有模具切成小块即可）。
2.番茄放入沸水烫一下，捞出去皮，切块后打成泥。
3.西兰花洗净后分成小颗，胡萝卜去皮切小块，然后焯熟。
4.将番茄泥放入炒锅翻炒至熟，然后加入牛肉丸一起煮一会。
5.煮至茄汁浓稠后，搬入米饭，摆好牛肉丸和各种蔬菜。
6.撒上芝士丝，烤箱预热200℃，烤15~20分钟左右。
7.烤至芝士融化，表面微黄即可。
8.成功！喷香四溢的茄汁牛丸焗饭就做好啦！
食谱来源微博@ZcatayaYu
棉小花の小建议：
奶酪分为原制奶酪和再造奶酪。原制奶酪是以牛奶、羊奶为原料，而再造奶酪是在原制奶酪中加入其他成分，然后再加工的食品。建议家长尽量选择原制奶酪。请点击下方 崔玉涛育学园“查看官方网站”，了解更多知识。