三种人不能满月发汗
产科医生告知：产后满月发汗很重要，可以促进身体恢复，月子里怎样正确发汗？
产科医生告知：产后满月发汗很重要，可以促进身体恢复，月子里怎样正确发汗？
月子里因为运动量较少，见到的人会比较多，所以需要人工发汗促进排毒。
发汗前：
A.不可空腹，因为发汗身体需要消耗能量，空腹发汗容易引起低血糖造成头晕；
B.需要准备好发汗的环境布置，如关好门窗无风进来、准备好吸汗的毛毯、不透气的被子；
C.需要先喝发热汤，一般发热汤是加热的黄酒；
D.喝完发热汤之后，先把透气的毛毯铺在身上，再把不透气的被子盖在身上；
发汗中：
A.整个发汗时间每次持续1个半小时；
B.发汗期间，可以闭上眼睛好好休息；
C.需要家人配合，保持安静，尽可能不要打扰；
D.发汗时，会带走身体的水分，需要及时补水；
发汗后：
A.要先去掉一层被子，慢慢等待身体的出汗情况较少逐渐减少被子，直到身体温度恢复正常温度；
B.发汗结束之后，切记不可立即洗头洗澡；
C.发汗不可急于求成，觉得时间越长对身体排毒越好，一次性发汗太多会容易导致虚脱；
产后4个月发汗可以吗？
在现实生活中，越来越多的女性开始注重产后的保养与调理。其中，发汗式调理，得到人们的普遍认可。其功效在于有效恢复生产过程中由于疼痛、紧张引起的毛孔增大，补充产妇的精力与气血，提高身体抵抗力。但是，不恰当的发汗也会给身体带来副作用。那么，产后发汗的好处与坏处有哪些呢？
发汗是有好处的，产妇在十个月的孕期里消耗了很多的精力、气血。再加上生产过程中因疼痛、紧张等又损失大量的体力，全身的毛孔张开，筋骨缝裂开，身体元气大损，抵抗力也下降。再有风邪入侵的话，很容易落下月子病的病根。而发汗是利用配制好的中药来对身体进行熏蒸，让皮肤吸收药物，进入到身体内部血液里，加速血液循环，使湿气毒气排出身体。同时，打开身体的毛孔，促进全身排汗，从而起到除湿解毒的目的。这在一定程度上，对产后的偏头痛、腰背部酸痛等疾病起到一定的预防调理功效。并且，还能够促进全身的血液循环，加强新陈代谢，放松身体的压力。同时，增强抵抗疾病的免疫力，使产妇能尽快的恢复体力。
虽然发汗对产妇有好处，但是不正确的发汗不仅不会帮助恢复身体元气，还会有一定的坏处。首先，发汗时间不是越长越好，产妇在生产完后，身体内部容易发生血淤积的现象。时间过久的话身体里的津液就会流失掉，导致脑供血不足出现头晕目眩的情况甚至还会导致中暑。所以，发汗不能单纯的追求时间长，要根据自身的身体状况控制在最佳时间。其次，发汗期间不能不喝水，要适量补充水分。因为发汗过程中会蒸发掉大量体内水分，所以在此期间一定要补充水分，保证不会发生脱水的现象。值得注意的是，在产后身体非常虚弱或者恶露没有排干净的情况下，也不适宜发汗。强行发汗会导致水分丢失严重，就会出现乳汁减少、心慌无力的情况。不仅无益，还会使体质变差。最后，对于顺产侧切伤口恢复不好的也不能强行发汗，以免造成伤口感染。
总之，发汗确实对身体恢复有一定的效果，但也不是说人人都适合发汗。在发汗之前，一定要先了解自己身体状况，结合医生的建议进行，不能盲目跟风。否则不仅不利于身体恢复，还会起到相反的作用。