与人交谈怎么才能不紧张
一上台讲话就紧张，声音颤抖，怎么克服？
一上台讲话就紧张，声音颤抖，怎么克服？
放慢语速，眼光不要滞留慢移可以减缓紧张。
和喜欢的女生说话时有些紧张，不会说话，被她说冷漠，怎么办？
这是很多人都有的问题，跟自己喜欢的人聊天，抱着又惊喜又紧张的心情，害怕说的不好导致女生远离你，甚至都不知道说什么。
首先你应该让自己充满自信，怕什么呢，心里面暗示自己把她当成普通的朋友。再一个可以谈谈自己擅长的东西，比如篮球，你可以谈谈打篮球过程中有趣的事。还有可以谈谈各自的爱好，找到你们的共同点，然后深聊下去，当然你可以先谈谈自己的过去，经历的一些有趣的，搞笑的都行，这样会降低女生对你的心里抵触，甚至可以引导她把她的过去和你说，从而拉近了你们之间的距离。
我也跟你一样
这个属于性格问题，或者说是一种不自信的表现，相信你不仅面对自己喜欢的女生这样，在陌生人面前你也会放不开。当然这不是解决不了的，我在大学之前很腼腆，上讲台上讲话都会腿抖。进入大学后我当过班长，参加过学生会，在与人交往方面得到了锻炼，说白了就是尝试，如果不尝试做一些事，比如当着全班人面唱歌啊，你就不知道怎么去克服紧张，所以第一步，你要锻炼自己的胆量，增加自己的社交，这个不仅能锻炼胆量还能学习很多。
第二步，就是提升自己各方面的素养，你得明白女生喜欢帅的有能力的男生，相貌你已经无法改变（如果你喜欢的女生只在乎这个那么这样的女生不要也罢），为什么要提高自己呢？古语云：腹有诗书气自华。你自己能力出众，满腹经纶，你整个人都是吸引人的，而且知识会使你自信，你想想当你喜欢的女生不管和你说什么话题时你都能愉快的交谈并侃侃而谈你的见解，这很吸引她。同时你自己也会知道怎么和别人沟通。
打篮球时人多就很紧张，发挥不了正常水平，但又想证明自己，怎么办？
感谢您的提问。我来提供以下4个方面，希望对您有所帮助。
1.保持良好的队友关系，充满自信。篮球这种集体性的运动，需要各个队员的相互配合，如果私下搞小团体场上不团结，就会影响比赛时的心情，甚至与你不合的队友会很少传给你球。
但凡是大牌的球星，一般人际关系也会比较好，特别是体育生一般都很仗义，有了队友的支持加上自己的天赋，一定会越战越勇进而有一个很好的发挥，而此时队友会更加信任你。
2.多锻炼保持良好的身材
身材好的运动员穿上运动服光站在那里，就会吸引一部分粉丝的尖叫，更别说运动起来了，身材壮实的人对抗也强，更有优势。像刚进NBA的我国球星姚明，在进入NBA后持续增重，短短2个月增重将近10磅，看起来更壮实与奥尼尔对抗。而另外一个进入NBA的球员周琦因身材太瘦弱，在NBA中即使技术较好，但是在对抗中非常吃力根本无法近身发挥自己的技术水平。而且瘦弱的人本身就不是很自信，特别是上场后遇见旁边很多很健壮的人。所以多健身增重，有助于提升自己的形象和比赛中对抗，从而更加自信。
3.多去增加篮球中的对抗
人太多紧张多半是由于自己的注意力不集中，多去对抗则让自己的注意力集中在对抗中（当然前提是有一个很好的体格），而平时多去锻炼对抗，在比赛中才能去对抗。因此，平时一定要去增加对抗的练习。
4.扎实的基本功
光有身体，还得会打球。像奥尼尔身体很健壮，但是罚球进球率很低，经常遭到调侃，影响队伍得分。另外，得分高的球员一般会取得队友的信任，队友才放心传球给你。假如运球投篮基本功都不扎实，队友在传球时不会优先考虑你，只有扎实的基本功才有得分率，得分率上去了，自己也就自信，也就是我们常说的打开了。