14岁的孩子怎样改正熬夜的习惯
14岁如何逆袭变帅？
14岁如何逆袭变帅？
首先变帅可以从外表和内在两个方面进行改变。
首先是外表的改变，14岁正处于青春期，也是长痘痘的高发期间，首先要做好面部的清洁，用洗面奶即可。并不需要购入护肤品，因为14岁是皮肤处于最好的阶段，并不需要过多的护肤，物极必反。
而且还要忌口。不要摄入太多的糖，类似于糖果或者奶茶，这些都是有可能导致长痘的。垃圾食品少吃或者不吃。
在14岁这个阶段，男孩最好培养一种体育运动，类似于篮球或者足球，这样子会有助于你的长高，也可以让你以后进入高中后更受欢迎。一定要多喝牛奶多锻炼，这样才让你长高，男生身高是比较重要的。
14岁的男生穿搭也可以注意一下，网上学习一下衣服穿搭，清爽宽松这种就很不错。
内在的改变就是你要努力学习，提升自己的内在素养，做到谈吐文明，举止有度，绅士体贴。作为一个让人相处起来十分舒服的男孩子。
一个清爽的外表加上你的好成绩，会让你的整体在不知不觉中变帅。
最后最重要的就是坚持了，从现在开始，给自己定下一个小目标，到长大以后你会感谢现在的你。
十三岁孩子早上不起床怎么办？
1．家长要以身作则，早睡早起做好榜样
要想让孩子养成早睡早起、不赖床的习惯，父母要以身作则，做好榜样。父母不能晚上哄孩子睡觉，自己却拿着手机不放，也不能早上自己还睡着却催孩子起床上学。父母的这种做法会让孩子有种不公平的感觉，孩子会反问父母：“为什么只有我要去睡觉？为什么只有我要起床？”
2．引爆孩子的兴奋点
孩子之所以早上赖床，是因为他不知道起床要做什么。这时，父母可以在孩子的耳边说点他感兴趣的话题，让孩子兴奋起来，他一兴奋自然就睡不着了。例如，爸爸可以对赖床的孩子说：“快点起床，邻居家的小伙伴还等着你一起出去玩呢！”
3．早上起来做前一天商量好的事
晚上睡觉之前，父母可以跟孩子商量好，第二天要几点准时起床，一起去做某件事情。例如，妈妈可以跟孩子商量说：“明天早上我们要7点准时起床给花儿浇水，如果你赖床不起，花儿就要渴死了。”
4．来点起床音乐做伴奏
父母在叫孩子起床的时候，可以用手机播放一些轻松欢快的音乐，比如孩子喜欢听的儿歌，来冲淡孩子因起床而引起的不快。
5．保证孩子有足够的睡眠时间
一般来说，1～2岁的儿童每天要睡13～14个小时，2～4岁的儿童每天要睡12个小时，4～7岁的儿童每天要睡11个小时，7～15岁的儿童每天要睡9～10个小时。父母要合理安排孩子的午睡和晚睡时间，有了充足的睡眠时间，孩子精神饱满，才能按时起床。