小产后吃什么营养品补气血
产后宝妈需要补什么来让身体恢复？
产后宝妈需要补什么来让身体恢复？
产后身体属于气血不足的，生产消耗了太多的体力，饮食上应当以清淡为主，不要吃油腻辛辣刺激性食品，身体上不要干重活，可以适当在房间内走动，主要还是要确保休息好，睡眠充足，这样可以更好的恢复身体。这是我个人观点。
产后气血差，用什么食疗补？
你好产后气血差，用什么食疗补？齐丽娟老师认为，孕妇产后一般身体都比较虚弱，采取食物疗养是一种好的改善方式。下面我们一起来了解一下，孕妇产后调养需要着重把握的几方面。
1、补血
女性产后补血相当重要。可以采用食补，多吃一些含铁丰富的食物，是女性补血的绝佳选择。因为铁是血红素的主要构成物质，对人体血红细胞的制造起决定作用，补充铁是变相的补血。
2、补气
女性产后，身体常呈现一种疲态，表现在有气无力、容易累、眼色苍白等，这多与肺虚、脾虚有关，要着重从这两点入手，可吃一些山楂、枸杞等。
3、催乳
母乳少也困扰这一部分女性，且奶的质量与宝宝的健康息息相关。女性可以吃一些黄花菜、豆腐、秋葵或者玉米加猪蹄。
4、补钙
钙是骨骼增长的重要助推器，也是牙齿生长的关键要素。小孩成长的营养成分大多来自母亲的乳汁，宝妈要确保自身钙的充足，这样才能保障小孩成长所需的钙。
5、防便秘
临产后的女性，常会受到便秘的困扰。女性产后身体本就虚弱，如果再加便秘的伤害，会给身体恢复造成很大难度。每餐吃点水果和蔬菜，是预防便秘的好方法，孕妈可以采用。
6、助消化
产后需要补充的食物较多，不容易消化，宝妈可以少量吃一些助消化的食物，如核桃、梨等。
食补是女性产后恢复最健康、有效的一种方式。宝妈可以通过吃不同种类的食物，对身体进行调理，让自己早日焕发往日活力。