自己极度自卑怎么办
极度自卑，在意别人的想法，如何在人群中突破说话如何爱自己？
极度自卑，在意别人的想法，如何在人群中突破说话如何爱自己？
题目出现的四个问题点：
一是自卑；
二是在意别人的评价；
三是如何表达自己；
四是如何爱自己。
产生这种自我怀疑和慌张现象的主要根源根源是自卑。
如何改变这种现象呢？
一：正视自卑
适当的自卑是需要的，要正视它的存在。
正视自己的短板与不足。才能激发自己的上进心。要自知无知，才能求知。
二：跳出自卑
首先要找到自己自卑的根源，了解自己为什么自卑；其次正视自己的缺陷，正视每个人都会或多或少存在相同的问题困扰，只是他们处理问题的方式不同而已。
三：建立自信
自信的建立是个漫长的过程，要比自卑的生成简单的多。那么，如何建立自己的自信心呢？
首先可以通过锻炼来充实自己，身体的激昂可以带动神经的兴奋，让自己更有活力。
其次可以和开朗的人做朋友，听听他们的思想和故事，学习他们，面对消极的事情是如何做到迎刃而解的。然后找到属于自己的解决方式，建立强有力的自信心。
极度骄傲又极度自卑该怎么办？
这样的人其实是极度自卑，但有时会显出高傲，只要解决自卑不自信的问题就可以了。
建立自信的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。