女人怎么消除对年龄的恐慌
感觉自己年纪越大越压抑，怎么办？
感觉自己年纪越大越压抑，怎么办？
成人不自在，自在不成人。
在人一生的成长过程中，从三岁开始，人的意识层的批判区就会变得越来越强大。
批判区强大是一个双刃剑：可以帮助我们“有效防御”和“过度防御”。
所以，人年纪越大心思越多，负能量积淀越多。
要改变这种现状，我觉得应该做到以下几点：
一、多跟儿童相处，跟他们一起做游戏，向儿童学习。
儿童天生的纯洁无瑕、活泼可爱，是最宝贵的财富，是成年人学习的最佳的范本。
不要认为他们不懂，是他们“傻”，其实他们有很多先天的灵性，是我们早已丧失的精神家园。
二、热爱动物，观察它们，和它们相处，向它们学习。
基于几乎一样的理由，动物也是最有灵性的生命，它们终其一生都不会发展出大脑的批判区，它们不会社会化，没有人类高级同时也不会像人类一样被污染。
三、发展各种艺术、才艺技能，不要追求技艺炉火纯青，只需要享受愉悦的过程。
四、练习静坐冥想，进行静观训练。
这是人们从后天返回先天的重要途径，让我们重返天真、重返美好的境界。
怎样才能消除日渐严重的中年危机感？
俗话说:三十而立、四十而不惑、五十而知天命。依我国国情，一般将40-55岁定义为中年阶段，这一阶段的个体，往往伴随着知识仍在增长，经验日益丰富，而人体生理功能却在不知不觉中下降的特点，也就出现了所谓的中年危机，面对这些矛盾，我们首先应该认识到中年危机形成的原因有哪些:1、生理变化，随着年龄的增长，身体各项机能系统开始走向衰败，这一改变，会伴随个体的紧张焦虑。2、事业瓶颈，人到中年，通常会觉得事业发展缓慢甚至停滞不前，又很难找到更好的发展平台，产生了急躁和没有安全感。3、家庭生活平淡，人到中年以后，经历了年轻时的充满激情和越来越平淡的琐事，很容易对家庭关系失去原有的重视，夫妻关系也变得越来越冷淡。4、经济压力，这一阶段，通常面临着“上有老，下有小”的尴尬局面，步入中年，承担着巨大的家庭、社会责任，这也导致了中年危机的产生。
面对中年危机，我的建议是:首先正视它，明白这是人生的必经阶段，不把恐惧和焦虑放大化，顺其自然，保持平和的心境！其次，调整心态，古希腊哲学家说:“人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人是心态”，因此要注重去改变让自己产生情绪困扰的不合理信念，多从积极正面的角度考虑问题。第三，营造和谐的家庭的氛围，增加对爱人、孩子的陪伴，并做好有效沟通，努力去建立、维系幸福的家庭。