6大妙招解决孕妇抽筋问题
怎么缓解孕妇预产期时肚子抽筋似的痛？
怎么缓解孕妇预产期时肚子抽筋似的痛？
抽筋是孕期很多孕妈遇到的问题，有部分孕妈在孕中晚期时，很容易因为缺钙、过度劳累或天气寒冷等因素，导致睡到半夜，因为脚抽筋而疼醒。应对措施：1、建议孕妈平时要多吃一些含有钙质的食物，比如芝麻、牛奶等；
2、同时，也需要注意不要长时间保持一个姿势，比如长时间站立，避免加重腿部肌肉负担；
3、晚上睡觉前，也要多注意腿部保暖，避免着凉。
4、平时也要避免剧烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态也容易导致腿部抽筋，孕晚期本身行动就不方便，可以适当减少走路的时间。
孕妇经常抽筋是怎么回事？
孕妇经常出现抽筋症状，一方面是可能受凉导致的肌肉痉挛。另一方面，可能是缺钙导致的。还有过度劳累等。为了避免这种症状的发生，怀孕期间孕妇应当注意适当的补充钙剂，可以饮食补钙，也可以通过服用钙片补钙，同时要注意保暖、避免劳累。
晚上孕妈突然腿抽筋了，应该如何应对？
孕期由于孕妇和胎儿本人在发育和维持生命的过程中，都需要钙元素的支持，尤其是体内有一个胎儿对钙元素的需求量急剧上升，孕期应该如何补钙，主要包括以下两个方面：
第一个方面就是通过饮食补充钙，主要是口服一些富含钙元素的食物，例如多喝牛奶，以及吃一些虾等，这些食物能够在一定程度上，补充体内缺乏的钙元素。
但是根据目前的研究表明完全只口服一些食物，并不能完全满足人体和胎儿对缺钙的需求，就需要从第二个方面来寻求补钙，就是通过口服药物来进行补钙，常用的补钙的药物就是碳酸钙，因为碳酸钙在胃内和胃酸进行中和，吸收效果会比较好，一般每天需要口服1000毫克的钙元素，因此孕妇缺钙，应该通过口服钙元素以及适当的补充含钙的食物来共同维持。