产后防脱发的正确方法 产后脱发怎么办？

产后防脱发的正确方法

产后脱发怎么办？

产后脱发怎么办？

谢邀：有些妈妈在坐月子期间，不敢洗头发、梳头，使头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的几率增加。女性脱发的防脱发“三字经”：1.心情经：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁、甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。2.饮食经：应加强营养，不能挑食。偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发身体的营养。3.美发经：选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部抡到前面或枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏的按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头皮的新陈代谢，加速头发的生长。

生完宝宝三个月后宝妈要怎么防止大量脱发？

这个基本是无法避免的，因为孕期营养充足，生产后母体营养流失，所以基本都会脱发。
可以从以下几方面着手改善，
1，休息好，情绪佳。
2，补充营养，适当补充维生素E
3, 一定要注意自己的情绪，尽量让自己开心一点。
一般掉两三个月会好很多的，不用太焦虑，而且掉的一部分头发都是孕期多长出来的，所以不用太担心，我之前也是掉很多，后面就恢复正常了。

由于体内激素的急剧变化，掉发在所难免！！但是可以防止情况加剧
一是保证气血！！气血不足是很多产后宝妈的问题，气血不足奶水也会不够，“内需”都满足不了，别说还要“向外输出”了，建议产后注意休息，营养均衡，喝些五红汤四红汤之类的，坚持喝
二是保证充足蛋白质摄入，头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要某种氨基酸，而这种氨基酸人体无法合成，须由外部摄入。假如蛋白质严重缺乏，是会影响头发的生长的！
三是保持情绪的稳定，激素的变化使人特别容易情绪不定，坏情绪来的特别快，突然的精神刺激可能会导致
四是以黑补黑，多吃些生发食物，山药黑芝麻黑豆……

剃寸头

1.充足的睡眠
2.营养全面，富含蛋白质
3.放松心态
4.远离辛辣，甜腻食物