儿童春天怎么补充营养
在一天中的什么时候读书最好？
在一天中的什么时候读书最好？
高尔基说过，书是人类进步的阶梯。好书如知己，每一次的翻阅都像在和知己交流。如果说什么时间适合读书，这个还真没办法确定。学生党当然有大把的时间读书，无论哪个时间都是最适合的。上班一族时间有限，大块的时间都用来工作了，那么只有零散的时间除去正常的作息，只有早晚最适合了。
一年之计在于春一天之计在于晨，早上精力充沛，可以早起半个钟头，或读一篇散文或读几首古诗词，新的一天从读书开始，养成一个良好的习惯，让读书成为日常生活的一部分。晚上临睡前也是读书的好时候，夜深人静，泡上一杯热茶，在台灯下阅读，感受来自文字的力量，再大的困难都无所畏惧，那种心灵上的满足感对于不读书的人是永远无法体会到的。
其实阅读在任何时间都可以做到，比如在等公交车或者等地铁、等航班，
都可以随身携带一本书，哪怕看上一页，聚沙成塔，累积多了都是知识。都会带给我们无穷的财富。据说美国人均阅读45本书，犹太人65本，中国人只有5本～～～这就是差距啊！
所以我们有时总是抱怨时间不够用，其实时间像海绵里的水，挤一挤还是有的，让我们把追剧、打游戏、逛淘宝、刷朋友圈的时间省下一点来读书，就足够了。只要肯读书，任何时间读都是有效果的，那么让我们从今天开始吧，一起加油努力奥！
冬天宝宝吃水果需要加热吗？反季节水果能不能吃？
反季蔬果其实可以吃。是否加热吃，完全看个人喜好。
反季水果到底是怎么来的？
“反季水果”通常有三种形式。
一是长期保存。随着果蔬的长期保鲜、保存技术发展迅速，把“应季”的果蔬保存到冬季是非常容易实现的。比如，在温暖的季节，把一部分香蕉、葡萄、苹果、梨、柑橘、菠萝……等常见的水果存一部分，利用冷藏等保鲜技术，将他们保存到冬季，几乎可以满足全年的供应。
二是“大棚种植“。利用大棚，在寒冷的冬天，大棚里依然如春天般温暖，果蔬就能正常生长结果，满足人们对需要。这也是目前非常普遍的一种做法。
我们现在吃的草莓，大部分是大棚里种植的。草莓对光照和水分要求很高，同时还需要种植环境温度、湿度适中、温差要大，因此非常适合在大棚环境下生长，这样种出来的草莓糖分更高、风味更足，品质也要好于露天。
第三种是异地种植。植物在某地是反季的，在另一个地方却正当时。比如，几乎所有蔬菜在冬天的北京都过时了，而在广东、海南等南方城市却生机盎然。这些地方由于气候温暖，即使是冬天依然有很多果蔬可以种植。
当北方经历寒冬的时候，海南圣女果、智利的车厘子、东南亚的水果正是成熟季，这些水果在当地毫无疑问是应季的，但是到了北方就成了反季节的了。那你说这到底是反还是不反啊，吃还是不吃啊。
反季水果有毒？
很多人会说，反季水果都是用了很多农药之类的化学物品，所以有毒、不能吃。
其实，即使是应季的水果，在种植过程中也会使用农药，都会存在农药残留，并不能说明反季水果对我们身体健康更有害。
而且，只要是规范种植的，农药残留都不超标，正常食用不会对人体健康产生危害。
还有说法认为，反季水果需要用植物激素，吃了会使人性早熟。其实不论是反季水果，还是应季水果，现代种植过程中都会用到一定量的植物生长调节剂，也就是大家所说的植物激素。除此之外，所有的水果也都天然含有一定量的植物激素。
不过，植物激素的效力一般都很低，而且，它们跟人体激素的分子结构和作用机理都不一样，并不会对人体产生不良影响，担心使人性早熟也只是杞人忧天。而且，植物激素有很强的自限性，正常种植的也不会多加。
反季水果营养差？
对反季水果的另外一个担心是，认为反季水果的营养差。
反季水果与应季水果的营养价值的确可能存在一定的差异。不过，这些差异并不意味着它们没有营养，更不意味着它们有害。考虑到在寒冷的冬天，如果没有水果，对人体健康的影响可能更大。
从营养供应角度，吃水果的作用也比不吃要好得多。比如，冬天吃反季的葡萄，也远远比“没有葡萄吃”要有营养得多。
反季水果口感差？
还有不少人认为反季水果口感不好，不爱吃。
反季水果和应季水果的某些营养成分含量可能有差异，味道口感的差别还是有的。大棚种植受日照的时间和强度，不如在自然条件下生长的蔬菜。日照会影响蔬菜中糖分和维生素的合成，所以反季节蔬菜的糖和维生素的含量会比同类的时令蔬菜略低，这也是为什么大多数反季节蔬菜吃起来口感较淡的原因。
不过，这种口味的差别其实对整体的影响不大，也不会使水果有害健康，还是可以放心吃的。而且也并不影响营养。光照和温度对于营养的影响，相对于口感要小得多。基本上等于没有影响。