如何从饮食上预防青春痘
青春痘调养？
青春痘调养？
有痘痘相信是很多人都非常苦恼的问题，特别是现在社会的大城市，空气环境不好加上工作压力大每天对着电脑手机等等，特别是上班族的白领阶层脸蛋儿上冒痘痘的概率更是家常便饭。痘痘形成了首先一定不用盲目，先要弄清楚痘痘形成的根本原因，是内因还是外因，是什么类型的痘痘，对阵下药才能得到更好的改善。
预防青春痘发红的方法有哪些？
1、去胃火。少吃辛辣，容易上火的食品。
2、多吃瓜果蔬菜，保持肠胃通便。
3、勤喜脸，用温和的香皂洗脸，避免皮肤干燥。
4、良好的生活作息，避免出现熬夜、睡眠不足、心情不好。会导致内分泌混乱。
青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么我们应该怎样来预防青春痘的发生呢，
专家指出：
1、不要用手摸：生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。
2、忌烟忌酒：吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。
3、均衡饮食：建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、多做运动：生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
春节即将到来，如何避免春节饮食作息不当而长痘痘？
春节一到，好吃好喝的东西有很多，那么，如何在春节期间让自己不长痘痘呢，首先，就是要从饮食上来说，尽量不要去吃高糖量，高热量，高刺激性的食物，比如像肥肉，煎炸视频，巧克力，糖果等。其次就是要多吃水果蔬菜，多喝热水，尽量在11点之前睡觉，不要熬夜。晚上睡觉前记得把皮肤清洁干净，给肌肤做好保湿补水的工作。