高龄女性最佳备孕方法
35岁备孕需要注意什么？
35岁备孕需要注意什么？
35岁的年纪就属于高龄，如果这个时候想要怀孕，在怀孕之前先建议备孕3个月的时间。在备孕之前，男女双方都有必要先去医院进行身体方面的检查，了解身体会不会存在有一些疾病异常，没有问题就可以进入到备孕状态中。
备孕期间男女双方都需要服用叶酸片，但不能够随意地服用其它药物，也不要去抽烟、喝酒、染头发、烫头发、接触放射性的检查、接触化学性的一些物品。
也要在饮食方面做到营养均衡，睡眠上保证充足的睡眠时间，适当进行运动锻炼，去增强免疫能力。
准备开始备孕。想了解下，我这种大龄备孕女青年，需要注意哪些营养问题呢？
你好，很高兴回答你的问题。
您已经有备孕计划了，那现在就要补充叶酸了，叶酸是备孕期间最重要的营养素。建议备孕的时候开始吃叶酸，一般吃2～3个月，吃叶酸的作用是预防婴儿神经管的畸形，预防婴儿先天性心脏病，预防婴儿唇腭裂。所以及时补充叶酸对于备孕很重要。
其次，您可以适当的调整作息时间，让生活规律。尽量做到早睡早起，不熬夜。适度的进行体育锻炼，比如慢跑，跳绳，瑜伽等等都是很好的有氧运动。
最后，建议您在饮食方面适当的增加一些营养。多补充一些含钙高的食物，像牛奶，虾仁。可以多吃些一些核桃和黑芝麻。鸡汤也是很好的进补食物。
希望以上说的这些对您有帮助！