心理援助项目名称
eap教育什么意思？
eap教育什么意思？
员工心理援助项目和全员心理管理技术教育。
人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？
你好，这个问题需要根据心理压力的程度来决定或者是个人意愿和需要。可以通过以下几个方面来考虑。
1.心理压力在可控范围内，持续时间比较短，一般在1到2个月内，没有出现泛化，同时没有严重影响自己的生活和社会活动的话我觉得可以和身边的好朋友进行倾诉，以这种方式来给自己的压力寻求一个出口。有利于压力的缓解。
2.如果心理压力持续时间较长，没有明显好转，并且自行很难缓解。同时影响了正常生活和社会功能的话应该寻求专业的心理咨询比较好。因为这种情况说明压力相对较大，并且出现泛化，只是找朋友倾诉的话可能效果不会特别明显。
总之，进行心理咨询还需要求助者有主动的意愿才行。无论是心理压力在哪个程度，主动寻求心理咨询对自身都是有所帮助的。