女性怎么保养最健康
女生怎么练背？
女生怎么练背？
女生都想要挺拔又薄薄的背部，最好能有背沟就更漂亮了～
方法：支撑变换（减去多余的脂肪）
跪姿俯卧撑（增强臂力）
弹力绳肩胛骨内收（在家健身）
高位坐姿下拉（健身房）
杠铃硬拉划船（在家，健身房均可）
婴儿式拉伸（避免背部变强壮）
前三个动作基本上每天都会练习，初学者最好先养成习惯，一天练习一个动作即可！
女生从多大开始护肤比较好？
个人认为护肤从宝宝就开始了，在我们年龄小的时候就用青蛙王子或者郁美静等儿童霜的时候已经在护肤了！但是在用复杂的护肤产品最好是十八岁左右！我高中毕业后开始用的护肤水 乳液 霜！感觉自己也是护肤意识比较早的一个了！