怎么让儿童吃蔬菜
孩子今年14岁，只吃肉不吃一点蔬菜，水果也很少吃，怎样改变呢？
孩子今年14岁，只吃肉不吃一点蔬菜，水果也很少吃，怎样改变呢？
多讲道理，多在猜的花样上做花样
你好，关于小孩子只吃肉不吃菜我是深有体会，我哥家孩子就是，8岁天天不是炸鸡就是，火腿肠，后来给买了个辅食机把蔬菜榨碎和肉配到一起吃。其实让孩子吃蔬菜的方法也有很多种。
（1）从蔬菜外观入手，向我们山西以面食为主可以和面的时候用蔬菜汁来和，面做出来有绿的，黄的，边玩边吃饭，营养可以充分吸收。
（2）烹饪方法，给宝宝做各种馅料的混沌，饺子或者包子，比如宝宝喜欢吃鸡蛋，鸡蛋可以和蔬菜蒸一起，吃鸡蛋的同时也就吃了蔬菜，宝宝自然的将所需的营养摄取了，同时也食用了蔬菜。
（3）陪同方法，可以让和他玩的小朋友在一起吃饭，让他知道所有小朋友都吃蔬菜，只有他不吃，宝宝看到小朋友们都吃自己也会吃的。
小朋友长期不吃蔬菜导致维生素C摄入不足，会引起便秘，肥胖等问题，也可以给孩子吃点维生素片帮助孩子健康提升。
蔬菜和水果的品种太多了，他不可能都不喜欢吃，别强求，温和的试着引导他吃一些，再有，他的身体还处在生长期，随着身体机能的变化及年龄的增长，是有可能改变的，无须担忧。
希望可以帮到你，说的不到位请多多见谅！！
宝宝一岁半大的时候，应该吃些什么菜好？
一岁多的宝宝已经具有了咀嚼能力，很多的固体食物都可以吃了，但还是不能吃和大人同样的饭菜，应以清淡软烂，易消化的为主，固体食物的添加和多样，也是一个由辅食变主食，由单一到多样的过程。
我的宝宝现在俩周多，把我当时常给宝宝吃的几中食物介绍给你:
馄饨，到现在也是宝宝最爱吃的，我个人认为最适合宝宝的食物，按宝宝自己的话说“琨儿是馋孩子，爱吃肉，爱喝汤”。我通常都是自己做馄饨皮，感觉口感更好一些也干净，活好一块面，取一块擀成薄薄的面皮，用刀切成小片，剩下的面放入冰箱可再用俩次，或全包成馄饨冻着，我比较喜欢现做的。馄饨馅可以多9种搭配:胡萝卜肉的，虾仁鸡蛋肉的，蔬菜葱花肉的...调馅时要打一点水，少放调料油盐葱姜。馄饨的汤我是不放油的，撒一点泡好的虾皮，甩个蛋花，点几滴香油，一点盐，酱油，香菜沫，紫菜不易消化我是不太放的，这样，一碗皮薄馅嫰，汤鲜味美的馄饨就好了。做一次，宝宝可以吃俩顿。
有时我也会包成小饺子，盛到大一点的搪瓷碗里，让宝宝自己吃，虽然会有点墨迹，但对孩子也是锻炼。
瘦肉粥，也是我常做给宝宝的，可以搭配各种蔬菜，虾仁，肉丁的瘦肉粥，粥要熬的软糯粘稠，鲜香有味。
噶瘩汤，面条，蛋羹，糯米丸子，牛肉羹都是我常做给宝宝吃的。
宝宝的食物以清淡少油，易消化，营养丰富为主，煎炸烹炒的食物是不适合宝宝吃的。
丰富的饮食搭配能给宝宝全面的营养，让宝宝茁壮健康成长！