月子水果的正确吃法及做法
女人坐月子吃什么水果最好？
女人坐月子吃什么水果最好？
女人坐月子吃很多的水果，水果含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。对于产后母亲来说，预防便秘和促进母乳喂养是非常好的。吃水果时，许多水果都可以食用，如苹果、梨、香蕉等。如果你吃它们，你可以使用温水温度，当温度达到37度左右时吃，这是最好的，不会使产后母亲感冒。
月子吃水果的方法都有什么？不能吃凉的吗？
水果的三种吃法 月子里都能这样吃
水果富含维生素、矿物质，其中红色和黄色水果如芒果、木瓜、柑橘β-胡萝卜素含量丰富，枣类（如鲜枣）、柑橘类水果（如柚子、橙子、柑橘）、浆果（如猕猴桃、蓝莓、草莓）维生素C含量较高，而香蕉、鳄梨钾含量很丰富，是每日维生素和矿物质的重要食物来源，所以中国居民膳食指南建议产后（包含月子里）每天吃200～400克水果。
具体怎么吃呢？
1、直接生吃。民间传说生吃太凉，不利于产后身体恢复，或者吃了宝宝容易拉肚子。其实这种说法并没有道理，水果只要洗干净吃就不会引起这些问题。当然有的宝妈可能一直都不太喜欢吃凉的食物，那从冰箱里拿出来的水果可以放到热水里烫一烫再吃。
2、做熟了吃。如果实在不想直接吃水果，做熟了吃也行，像刚才提到的β-胡萝卜素、钾也都不怕热。所以完全可以把水果煮熟吃，像苹果、梨、木瓜都有很多煮的吃法，比如苹果、红枣一起煮，梨、银耳一起煮，牛奶木瓜一起炖。不过像草莓、蓝莓这些浆果因为特别软，就不适合做熟了吃，因为会烂成泥，营养损失也比较多。
3、榨汁喝。建议连汁带渣都喝进去，这样不会浪费水果里的膳食纤维。
所以月子里水果的吃法挺多，关键是吃的量把握好，吃多了也会增加能量堆积。
坐月子可以吃什么水果？可以吃苹果吗？
大家好，很高兴回答这个问题，可以吃的，但是要少吃，你要是母乳喂养的话，看看孩子腹泻吗，如果没有那就可以吃了！