怎么能克服自卑抑郁变得开朗起来 怎么让一个孤僻的人，走出来变得开朗？

怎么能克服自卑抑郁变得开朗起来

怎么让一个孤僻的人，走出来变得开朗？

怎么让一个孤僻的人，走出来变得开朗？

1.多和自己的亲朋好友一起吃饭，逛街，聊天…给自己充分的接触社会的空间，让自己快乐起来…
2先和自己地位平等和不如自己人的接触，给自己自信…看到不如自己的人，都生活充满阳光，让自己更加快乐自信…
3经常参加一些有益于身心集体的户外活动，比如陪孩子参加夏令营活动，集体旅游，等…
4培养自己有意义的爱好，听听音乐，打打篮球…
5.多看一些积极向上，有教育意义的书籍，建立健康快乐向上的人生观…

怎么样才能保持乐观开朗的心态？

答：乐观向上与健康阳光标配
1、每天能够醒来，就是幸福。
2、无病无灾，莫大幸运。
3、默认：
自己是最好医生；
亲人是最佳护士；
厨房是最棒药房；
愉悦是最强养生！
4、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者，说明各种基因很正常，千万不要去医院折腾。
5、生活全自理的健康老人是最大的幸福！
6、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。
7、自理，才是真正的健康长寿（否则遭罪、受罪、累赘！）
照片说明：
随拍九八高龄母亲，生活全自理！养生秘诀—— 从不八卦、人前欣赏人、人后不说人、看书读报做善事，知足常乐笑灿烂
与友分享实况：家母属其实百岁，但是母亲读《女子学院》教科书上阐述—— 年过九十六，两岁并作一，所以您懂得♂