10种减压食物排行榜
有没有可以解压的零食？
有没有可以解压的零食？
这个解压？
咬出甜蜜，释放压力。
解压零食当然是我们马大姐食品最新推出的潘多拉牛轧软果啦
不知道你是需要吃零食解压还是用零食解压的，我推荐用零食解压的方法。买点薯片或者网上卖的小浣熊和老北京方便面不拆袋，直接反复挤压蹂躏它，听着声音感觉很爽！我常用，而且也不贵某宝二十多一箱。解压完还可以打开当零食吃
1.口香糖咀嚼法
口香糖无疑是办公室员工的必需品之一。累了困了，嚼一嚼，保证你精神焕发。而且咀嚼有助于缓解压力，现代科学研究为人类的咀嚼需求及“咀嚼减压”提供了生理实验依据。尤其是嚼口香糖，可引起α脑波增强，从而使情绪状态相对放松。
2.肉干充沛法
动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。在心情欠佳或因压力而胃口大减时，不妨吃一些肉干类的零食，这样才能保证充足的体力去克服压力。
牛肉干在各大吃货的眼中是必不可少的零食，现烤的选材更讲究，传承古老手工技艺，调味腌制让牛肉更有味道，手工切条自然风干定型，有老技师专门负责烘烤，结合现代灭菌工艺，段保质期更鲜美。
3.开心果、胡桃
在压力到来时，开心果或胡桃能防止心跳过快。在面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应，压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。研究表明每天吃一把开心果能够降低血压，减轻心脏负担。另外，胡桃也有降压的作用，可在沙拉、麦片、谷类食物中加,,克杏仁、开心果、胡桃。
世界第一大主食是什么？
世界第一大主食是玉米，中国第一大主食是稻米。德国一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值最高。在持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米等多种主食进行了指标对比。结果发现：玉米中的维生素为稻米、面粉的5～10倍，还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，中国中医科学院西苑医院杨力教授说，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。