怎样使自己精神集中
脑袋总是胡思乱想,如何控制自己的思考?
脑袋总是胡思乱想,如何控制自己的思考?
首先呢,爱胡思乱想是你的天赋,代表你的大脑思维活跃,情感丰富。对于事物的处理能够更加细腻,运用得当的话会给你带来很多的便利。
所以你这个问题问得特别好。如何控制自己的胡思乱想。
呃,我们要知道这个世界上的人呢?因人而异,大部分的人都不会有很敏感和细腻的情感。那胡思乱想呢?在这样的一个环境下,就需要格外的主意怎么样使用。问题就在于,别人根本就不知道你求的是什么,所以给予不了你要回的回报。或者是别人根本就不在意这种对他来说过于细腻的东西。
那么怎么运用好自己这个天赋呢?就是研究自己,研究自己的情绪、研究自己的行为、研究自己的喜好。知道什么样子的对自己来说是真正的快乐。知道到什么样子的生活是最适合自己的。知道什么样的人能够相伴一生。
所以了解自己是非常重要的一个前期。尤其是对于咱们这种胡思乱想的人来说。研究自己并不需要花费额外的精力,善于利用自己的天赋本身的价值就可以了。明心见性,知我所求,这样不能说所求皆能所得。但起码所求皆是自己所需。这样你就能更高效的利用自己的经历。
不要以己强度人。事实上,除了基本的同理之心,怜悯和道德之外,你用自己的标准去衡量别人的感情是一件很冒险的行为。所以千万不要以自己的视角去胡思乱想别人的思想。这样只会让自己钻牛角尖,因为你永远都无法理解别人的想法。
总的来说,善于利用胡思乱想的这种天赋去了解自己,了解自己的所需,了解自己的所长。会让你的生活更美好,所以不需要去为畏如虎。希望我的答案对你能起到帮助,谢谢。
控制不住自己胡思乱想,每天都活的好累怎么办?
很荣幸能和你讨论这个问题!
你说控制不住自己胡思乱想,每天都活的很累。首先从这个问题中可以看的出来,你的情绪很消极,才导致了如今的症状。就是无缘无故容易胡思乱想,这也可能是由于你以前经历了什么伤心难过,或许什么失败的事情,还没有从情绪中走出来的原因。因为伤心难过,压力等事情,会附带很大一部分消极的情绪,这种情绪又通过你长期的胡思乱想,也就越积累,越多,它已经成为了你生活的一部分。你说要控制,那更难了。不是你做不到,是一般人都做不到,因为它已经成为的你的习惯,就像抽烟的要戒烟一样,喝酒的要戒酒一样,你发现他们一直在说,直到最后还是一直有发生。所以你要下定决心,才能摆脱这种症状。
下面我们来说下怎么解决这个事情吧。
这已经成为了你的习惯,所以我们最好用新的习惯来代替你以往的习惯,这样才有助于你从痛苦里走出来。
你要学着给自己培养新的兴趣爱好。比如说,多看看书,多写写文章,多做些运动,种些花花草草等,长期坚持下去,都会对你有很大的帮助,让它们成为你新的习惯。当你的心情被这些事情影响着,你以前的心情不好的习惯就会慢慢消失。这可能是对长期出现抑郁,心累,烦躁等症状最好的解决方法。
加油,坚持下去。相信你的生活会越过越好。