儿童恐惧症放松的三种方法
我家孩子怕背诵和记忆，怎么办？
我家孩子怕背诵和记忆，怎么办？
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。印象中我家两孩子背书都还可以 。所以我来分享下孩子背书的经验。
首先，你家孩子怕背书，你要多鼓励他，给他自信，帮助他一起战胜这个困难，比如对孩子说：妈妈知道你怕背书，我小时候也怕，但是妈妈会帮助你的，我们一起找办法可以 吗？
其次，尽量陪孩子每天早起读书，不要去刻意要求他背，先多读几遍，前期可以和孩子一起读。效果很明显。
我家二宝上幼儿园时，我每天晚上给他读几遍古诗，暑假结束，他差不多会背一百多首，从来没有要求他背，就是每天读几遍就可以 。
现在二宝背英语课文也是不喜欢，我就陪他一起读，然后再角色扮演，他读多几次也就会了。
孩子读多几次可以试背，不用要求那么严格，遇到他不会的，可以 提醒。前期不要给孩子那么大压力，多鼓励。
还有一个办法，就是书本上要求记忆的东西，你们可以 提前读熟，再慢慢试背。陪孩子读书期间，一定要多说：妈妈相信你一定会，你这么努力，肯定会很快记住。你也要相信自己。
最后，家长可以找些关于背诵和记忆的专业的书来看，肯定能找到适合自己孩子的办法。
希望能帮到你。如果大家有更好的办法，欢迎交流。
怎样克服害怕老鼠的心理？
一楼正解，这个好像属于心理学里的森田疗法。
可以先自己反复读老鼠这个词，一边读一边逐渐放松，等到读的时候不紧张了，再弄张老鼠的图片放在远处，一边坚持看一边逐渐放松，等到不紧张了，再走近一点，重复上面的方法，等到完全正常了，再弄个仿真的玩具老鼠之类的放在远处，试着放松并逐渐接近它们，等到这些都没问题了，再弄个观赏类的小老鼠，用这种方法逐渐接近它们，慢慢的你就会好起来的。
什么是开学恐惧症？怎样才可以有效地解决？
回答；开学恐惧症。是指暑期两个月快结束了，即将开学，玩乐的时间逐渐减少，放松的时机逐渐要被学习的紧张与压力替代，这种突然的转换身份与状态还没有真正适应过来。这种就是开学恐惧症。
从暑期玩乐的孩子转化到读书的学生身份，要解决的话。第一；给自己制定一个学习计划，提前准备预习开学需要学习的功课，投入紧张的学习状态。
制定一个作息时间表，按照学习读书时候的作息时间休息。然后，让父母监督，提醒自己什么时间该去做什么事。提高自己的自律性，
调整自己的娱乐时间，减少那些不必要的娱乐活动，比如；爱玩游戏，用其他事情代替，用学习方面代替也是一种选择。
开学恐惧症，心理学上称之为“开学焦虑症”。
是一种很常见的心理现象，多集中于13—15岁性格内向的学生，且女生多于男生，多为成绩优异、追求完美，但适应能力、处理人际关系能力较差的学生。
开学恐惧症的主要症状有情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
下面推荐几种家长便于操作的开学焦虑症解决方法：
1.问题清晰化 焦虑学生通常用一种泛泛的、模糊的、灾难化的方式看待问题。家长要帮助焦虑学生将问题具体化、清晰化、明确化，再把问题分解为多个可以掌握的小问题来解决。
2.心理放松法 焦虑学生可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。
3.头脑风暴法 焦虑学生通常找不到任何有效的解决方式。家长可以帮助焦虑学生以头脑风暴的方法来解决。
以上方法，如自行解决无效，可求助心理专业机构。