社交恐惧症可以自愈吗
有些人患了社交恐惧症,找不到工作又没有饭吃该怎么办?
有些人患了社交恐惧症,找不到工作又没有饭吃该怎么办?
有些人患了社交恐惧症、不愿意出去工作,到了没有饭吃的地步该怎么办?特别是在外打拼的朋友
现在的年轻人哪来的社交恐惧症,百分之七十都是有高等人才,百分之三十是农村出来打工的,要脑力,要体力都可以过上中等生活,现在遍地的黄金,只要啃吃苦,啃付出,就有回报,
首先,社交恐惧症是客观存在的,没有人愿意得这样的疾病,因为它一旦产生,对人的影响是巨大的。既然得病,首选肯定是积极治疗,争取早日回归社会。确实无法痊愈导致无法正常工作的,个人认为,可从以下两方面考虑:第一、申请低保或残疾人补助。二、试着做一些不须或很少与人打交道的工作。对外交往部分由家人完成。
基督徒们帮帮忙,我有社交恐惧现在27了,还在啃老我该怎么办?
我不是基督徒,但是我也想帮助你,所以我在网上查了一些资料,希望可以帮到你:
第一步:看清事情真想
解决以自我为中心的心理:不要总是想别人会怎么看你,不要把自己的这些想法放到他人身上,因为别人不是你。完美主义:被自己的理想化的、幻想话的自己所束缚,不要给自己提出过高要求。
第二步:不要逃避
既要面对逃避的生活,又要面对向往的生活;要有明知山有虎,偏向虎山行的勇气;接纳自己的缺点,接纳别人的否定,人无完人,从此放弃自己的幻想;不要幻想只要没有社交恐惧症的这些症状,别人就会都喜欢你看好你,要知道即使症状解决别人也不会全部都喜欢你,也会被别人否定;干嘛非让别人看的起,总会有人看的起你,也总会有人看不起你;放下自己,顺其自然才能打破恶性循环。
第三步:改变思维
打破自我中心的思维方式 (自欺欺人)别人也不是完美无缺的,他们有什么资格看不起我给自己定了过高的要求,没有达到就否定自己,不要给自己过高要求,不是神仙人生在世总会互相影响,影响别人又能怎么样呢总看着自己不好的地方,客观对待自己的缺点,发现自己的优点,不要拿自己的缺点去和别人比较(看待问题:不要用放大镜看别人,不要用缩小镜看自己,别人也不完美)
第四步:理性思维 实践验证
实践:问问别人想法是不是和自己想的一样,理性:看看结果,顺其自然看看到底结果有多惨,是不是和自己害怕的一样。接纳自己的路上要打破障碍,解决问题(最大的障碍是自我的想法,自导自演的行为)
第五步:深入治疗
治疗:不要让自己只关注症状,不懂得反思,要反思自己为什么会出现这些恐惧行为;要发现自己真正的问题,即使症状消失,也不代表治好;不要被症状蒙住双眼,透过现象看本质;欲望过高,会成为负担,产生焦虑;自己没做好,不要被自己的意念谎言所蒙蔽,要找到自己的原因;自己的上进心不能被害怕所驱动,那是病态的上进心,真正的上进心是处于爱好。
第六步:打破幻想
痛苦来自于自己的幻想,打破幻想(不要总是想自己要是怎么样该多好)一个恐惧症状,就代表一个幻想,一个想法就反映一种需要,我们要看这个需要是否实际。
注意事项
时刻提醒自己要有勇气,没了勇气就没有行动。
希望你能赶快走出来,做个开朗活泼的人,加油!