瘦人胖怎么穿衣搭配好看
胖人跑步能变瘦，瘦人跑步能变胖吗？
胖人跑步能变瘦，瘦人跑步能变胖吗？
跑步前期是会瘦 但是只是暂时的 到了一定程度会胖起来， 这是因为经常有氧运动 会改善体质增强脏腑功能 改善身体的消化吸收， 胃口变好配合增加饭量 ， 体重会上长 ，但是相比较 增肌 速度要慢一些 不着急的话 可以慢慢来 但是一旦坚持下来 这个长得肉会持久一些 不像增肌长得快 但是不练了 掉的也快 ！可以吃些增肌粉，比如悍金斯就不错，我一直在用，三个月就增加了十斤
瘦人如何健康增胖？
身体廋，应该是由于胃肠道的消化吸收不良，每天摄入的营养物质不能正常的吸收造成的。
指导意见
1，首先你得知道你瘦就是因为吃的少。所以先把你的胃打开 用什么打开胃？用馒头!每顿饭最少吃三个，不管用什么方法。吃辣椒酱也行，少吃菜，先实现这个小目标。
2 ，等你的胃打开后，你就可与每顿饭把馒头换成可以增肥的菜，比如土豆，各种肉类。
3，记住，稀饭用鸡蛋代替。早上喝一碗，晚上再来一碗。
4，然后就是嘴巴不要停，中间各种水果，各种干果猛吃。
5充足的睡眠也是必，当你心里觉得一顿饭吃少了，耽误你长肉的时候，你就成功一半了，
一定记住，吃吃吃吃吃!