过敏宝宝吃什么增强抵抗力
宝宝食物过敏，如何保证营养？
宝宝食物过敏，如何保证营养？
宝宝食物过敏，如何保证营养？这个问题问的好呀，答主宝宝也有食物过敏的问题，我们来探讨探讨吧。
先确认过敏程度。
宝宝食物过敏，那肯定是去医院检查过才能确认的，那么宝宝过敏程度严重不严重，宝宝的反应及检查报告会检查出来的。很严重食物过敏是会危及生命，所以该致敏物必须完美避开；中度轻度过敏说明过敏不是很严重，避开食用致敏物后一段时间，可以少量再开始食用。答主宝宝对几种食物有中轻度过敏，奶粉从普通配方奶粉换成适度水解配方奶粉，致敏物及其制品都避开食用后一年，宝宝现在可以重新食用了。
注意宝宝过敏时的反应。
宝宝食物过敏后有的是出疹子，有的是呼吸系统反复出现问题，有的是消化系统出现紊乱等。要是宝宝出现疑似过敏反应的情况时，要警惕宝宝是不是吃过致敏物。特别是零食，现在零食花样众多，添加剂更多，一不注意吃下去宝宝又得遭罪。
在如何保证营养的问题上，答主只有一个原则，除了致敏物，其他常规性食物都可以吃。比如说蛋白质类的牛奶蛋豆类都过敏，那咱们不是还有猪牛羊兔鸡鸭鹅等肉可以吃吗？只不过是过敏的孩子可食用食物范围缩小了而已，我们还是有很多选择的。虽然食用范围缩小了，但是咱们变着花样给宝宝做吃的，还担心宝宝吃不饱营养不够吗？
一周岁的孩子小麦大米过敏，经常起疹子，主食还可以吃什么呢？
一周岁的孩子小麦大米过敏，经常起疹子，主要应该是麸质过敏所导致的小儿乳糜泻，麦类制品面条、面糊、馒头等应该是主因。大米中缺少维生素、矿物质及膳食纤维。
主食的选择应该尽量选择无麸质食物，适合孩子的无麸质主食食物有藜麦、小米、玉米面等。
藜麦不含麸质，营养价值高，是目前主食里最理想的宝宝辅食。
藜麦和小米一起搭配煮粥，更能发挥小米的营养，因为小米蛋白质不是完全蛋白质，小米蛋白质的氨基酸比例并不理想，藜麦与小米一起食用的话，就是完美米粥组合。文中配图即为真实的藜麦小米粥。
选择无麸质食物，意味着食物选择成本的增加，但无麸质食物对麸质过敏和乳糜泻患者是有很大好处的，会有效避免和减缓相应症状。
无麸质食物一般都会缺少维生素和矿物质及膳食纤维，要在选择无麸质饮食的同时考虑以上营养素的补充。
藜麦应该是最佳的选择，想要了解相关知识，请关注我，阅读往期分享的有关藜麦的内容。