秋季护肤如何锁住肌肤水分
大家在秋季咋护肤的？怎么补水？
大家在秋季咋护肤的？怎么补水？
秋季?护肤小常?识，是干燥秋季?爱美人士不能?错过的！?秋季干燥，皮?肤也变得?干?燥，会导致?细纹、?干纹、痘痘?的发生。?想要?护肤养?肤，?秋?季护?肤小常识一定要牢?记。
1、及时?补水
秋季一定要多?喝水，?从?内部保证皮?肤的?水分供?应，不要感?到渴时?才喝水。因?为水?可以促进代谢物的排泄，调节?皮?肤的PH值。?除了补?水，秋季护?肤还需要做到留?水保?湿。需?要多补充?骨胶?原、维?生素和?矿物质?丰富?的食物，改善皮?肤营养增?强储水能力。
2、?注?意饮食
养?阴?清热、润?燥止痒是秋冬?季节皮肤的养?生?原则。?可食?用青菜、梨、?苹果、?香蕉、葡?萄、银?耳等?水果?和蔬菜，多?补充一?些维生素C、维?生?素E等，这样有?助于促进肌肤内胶?原蛋白的合?成，保护?皮肤免?受外界干燥环境?影响，?从?而保持皮肤的?滋润。?补充适?量蛋白质，如?豆?制?品、牛奶、?水?果等营养，以?供?应肌肤的需要?要。
3、?防?晒?护?理
很多MM?以为秋?天不用防晒，但是?这个步?骤还是?不能?少的哦，即?使没?有阳?光，肌肤也会无形?中?就?受到紫?外线的?伤害，出门前?不仅要?涂抹防晒霜，还?要带好其?他防晒工具。选?择防晒?霜SPF?指数?在25?左右就可以了，不需要用太?高?的，?因为?秋天?的紫外线相对于?夏天?来?说要温和点，而?且指数太?高的反而会给?皮肤?带来负?担。
4、?睡?眠?护肤
要想?皮?肤好，?睡眠很重要。?因此?秋乏时节，更要保?证睡眠。?保证?睡眠，皮肤?新陈?代谢?快，?皮肤中的垃圾才?得以及时排出，?同时皮肤分?泌油脂?的能力?才能加?强，滋润肌肤。?每日2?时至6时?是皮肤?休?息?的?最佳时间，因?此，建?议?能?在22?时?前入睡。
5、?用对洗面奶
?每天的脸部肌?肤清洁同样?不能少。进入秋?季，?皮?肤干燥了许多，?夏天强去油?力型?的?洗面奶已经不适?用秋?季干?燥的皮肤。秋?季要做到?为肌肤补水，?用对一款?洗面奶很?关键词，?此时不再适用?那些控油?型的洗?面奶，过?度?控油会?皮肤在?秋风里?格外容易干燥，?还可能导致?干裂?脱皮，所以?尽量要选择?性?质较?为温和?的?洗面?奶。
6、?远?离过敏?源
?如果?你碰巧?是敏感肤质，那换季?时就要格外?注意敏感甚至?是过敏的问题。这?时，你需?要?时刻关注皮肤?的变化?和不?适，远离会使肌肤过敏?的一?切因素，?选择?性质温和、不?刺激的保养品，?还要适当舒缓皮?肤，让皮肤?时刻?处于放松和舒适?的状态，?防止?过敏、?痘痘等皮肤?问题的?发?生。
7、?洗澡?时间不要长
?秋?季洗澡?时?间?不要?长，否则容易导致过多水?分?蒸发，?可以适当减少淋浴的?次数和时间。?选择保?湿?性的沐浴?液，最好不要?使用?肥皂，?洗澡后?一定要涂抹润肤?乳液。秋?季?护肤除了?直接补水，还可?以通?过间接的方式?来护肤。精油?洗?浴是不错的选?择，或者是?简单的牛?奶浴，但是水?温最?好控制在37°?以下，时间不要?超过20?分钟。
8、肌肤?的保湿
?可使用凝乳、凝胶，?既能达到?保湿的效果又能?水油平衡。秋天?气候干燥，?可随身?携?带一瓶保湿喷雾，随?时的?给肌肤补?充水分。补?水面膜?是肌肤最好?的水库，?可?隔天使用?一次。夜间是?肌肤吸收水?分的最后时?间，清洁好面部后，?使用?保湿度较高的晚霜，?配合保湿精华一起?用能增?强肌肤吸收。
?秋季护肤，?重点是补水和保?湿，当?然也不能忘了?防晒。以上?整理的秋?季护?肤?小常识，你?可要做好?了！
有问题的?妹子可以留言?一?起交流
秋季给皮肤补水的方法是什么？
秋季补水小窍门
秋天是凉爽的季节，但是肌肤在秋天最容易出现脱皮、瘙痒，甚至手足皲裂等症状。为此专家特别提醒我们，要预防或缓解由于皮肤干燥而出现的问题，除了补水没有更好的办法了。
秋天补水要勤洗头、勤洗脸、勤洗澡。对于体外补水，大家都很注重含补水功效的护肤品，但是用了护肤品，并不等于体外的保湿工作就做全面了，要勤洗头、勤洗脸、勤洗澡，再加上补水保湿的护肤品，这样才是真正有效的。在洗护的过程中，不要用碱度强的清洁用品，洗完之后别忘记及时保湿。在肌肤未干仍留有水分的情况下，马上涂抹营养液、面霜、护手霜等。
秋天补水还要兼顾体内补水，相对于体外补水，体内补水能让人由内而外变得水灵，且利于保持体外补水的效力，更应当着重保养了。体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最适合此时吃的水果就是梨了，梨不但水分多，而且滋阴润肺。此外，多喝粥汤也可以补水，而且是全身性的滋润。适合秋季的粥首推百合粥和银耳粥，用木瓜、蜜枣、银耳等熬成汤后补水也是不错的选择。
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秋天补水不要忽视眼部和嘴唇，这些地方都是全身皮肤比较薄的地方，很容易缺水起皱纹。所以有必要用眼霜、眼膜来补充大量的水分和养分。不要让嘴唇显得干裂，在睡前使用护唇膏加强滋润保湿。还有手肘及关节，这些部位没有脂肪又经常摩擦，所以容易变成又干又硬的“关节死皮”。用柠檬或是橘子皮，直接或者用纱布包裹沾温水轻轻地擦拭，可以清除死皮、软化肌肤。