10分钟快速瘦脸的方法
怎么可以快速瘦脸，瘦下巴？
怎么可以快速瘦脸，瘦下巴？
1.经常微笑
笑一笑十年少，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，是可以有效帮助瘦脸的。但是也要避免过于夸张的表情，以免产生鱼尾纹。
2.毛巾热敷
用热毛巾敷脸，可以帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话，瘦脸的效果会更佳，一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用，每次热敷时间15到20分钟。
3.学习唱歌
唱歌需要运动空腔的肌肉，在唱节奏快的歌时候，脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还能缓解压力，从而达到瘦脸，瘦下巴的效果。
有没有简单的瘦脸操分享？
HI，我是小楠！因为每个人的脸型都不相同，像肉肉脸的女生想要拥有好看的瘦脸的话，除了整形外，剩下的就只能通过运动来减少脸部脂肪来达成，下面小楠介绍一款每日只要三分钟的简单瘦脸操，不但瘦脸，还适用于脸部水肿的人试用，一起来看看吧！
起床一分钟:拉舌筋
早上起床洗漱时，抽出一分钟做这个动作不但可以瘦脸还能舒张颈部肌肉以及脊椎，轻盈迎接新的一天工作。
首先双手往后伸直互握，抬头挺胸，下巴朝正前方，拉直脊椎
然后伸出舌头向下保持五秒，之后再让舌头向上保持五秒，这两个动作尽量伸长舌头最好，剩下就是在一分钟之后重复五次这两个动作。
中午一分钟： “O形嘴”
上班中午午休前抽出一分钟，让你一上午的无表情脸放松一下，减缓你的脸部肌肉僵硬感。
做出紧闭的O形嘴，然后让舌头在口腔内打圈圈
然后再把舌头顶向左右侧口腔，如上图一般，就这样重复这组动作做五次。
晚上一分钟：推脸
晚上的一分钟瘦脸操可以在护肤洗澡之后，按摩脸部。
在脸颊一半偏下的位置，用手夹紧向上推，在慢慢拉至耳后如上图。
最后再用手指沿着而耳背向下拉直锁骨位置，可能会有轻微的疼痛感但没关系的，之后就是重复这动作做五组就OK啦！
预备运动： 进行3分钟有氧运动。
从脑门到太阳穴，双手按压3-4次。
双手中指、无名指替换轻按鼻翼两边，重复1-2次；再以螺旋方法按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
以双手拇指、食指替换轻挽下颌线，由左至右往复3次。
以双手掌由下向上轻抚颈部。
要快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，佳颜果中不光含有钾元素还有多种草本植物成分，将有益于瘦脸的成分在咀嚼过程中快速渗入面部皮下层，从根本上达到瘦脸效果。
另外排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，真的想吃东西的话还是吃佳颜果吧，能够健康快速瘦脸，让脸部的线条更加柔和。