提高自律的六个方法
如何做到杜绝懒惰，好好地学习？
如何做到杜绝懒惰，好好地学习？
人都是有懒惰心理的，如果要做到杜绝懒惰，一个办法，那就是强大的自律，自己要制定计划，每天要严格按照计划进行学习，克服懒惰的过程是辛苦的，但是过程过后会看到意想不到的收获
怎样可以每天保持清醒、自律、冷静？
自律是需要通过自我管理，自我要求来达到被动变主动。在生活，学习和工作中的规则和纪律，用自律的行动来创造井然有序的秩序。
像我们在超市结款时需要排队，过马路时需要遵守交通规则，都是需要我们自我管理和自我约束，否则毫无秩序可言。
首先要明白一点，自律不是偶尔为之，而是必须成为生活方式。重点成为你的成长方式和长期追求的目标。比如，为了要坚持晨跑，每天会定好闹钟，准备好运动装备。当你持续下去就会慢慢变成习惯。
不要给自己找借口或找理由，同时也要接受借口的挑战。很多时候我们没有坚持住，就是因为我们自我设限或是找理由，要在思想上破处这种倾向。
当我们从中获得收获时，思想上也不能放松，而给自己些许奖励，因为你的收获就是奖励。
每天早上醒来时可以先想一想，今天必须做什么，要做什么。在执行的过程中需要集中注意力去完成，常此已久就会由被动变为主动了。
孩子（七岁）自律行为不足，应怎样帮助他呢？谢谢大家的指导？
您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。
美国总统罗斯福曾说：“有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
自律，是所有优秀的人的共性，是一个孩子最应该拥有的品格。
养成自律，很重要，也很难，那么，父母该如何帮助孩子培养自律？
1、制定计划表
几乎所有学霸，都有时间管理能力。利用计划表，可以帮助孩子形成规律的作息，清晰合理地管理时间、管理行为，提升效率。
清华大学特等奖学金答辩视频上，获奖者马冬晗展示的作息计划表，引得网友们惊呼不已。就连浙大学霸胡一捷，也是参考了她的计划表。
计划表中不仅有时间和任务规划，还有计划完成情况、学习情况、社会工作、体育锻炼、生活状态、修养品性、一天总结。
2、父母协助孩子克服困难
大多数孩子，一开始做不到自主管理、严格自律，父母要帮助他们克服习惯养成阶段的痛苦及困难。
《少年说》有一期节目，初一的张锦彦走上高台，控诉爸爸：“你真的太狠心了！”
原来，小学毕业的张锦彦，恰逢12岁生日，爸爸给她送了一份“生日大礼“——为期三个月的军训。
早上5：30至晚上睡觉，从长跑、学习到做家务，整天安排得满满当当。同学们都用愤怒，甚至鄙夷的目光看着张爸爸。
张爸爸平静问女儿：“进入初中，觉得学习苦不苦、累不累、快不快乐？”
女儿回答：“不苦，不累，快乐。都不如军训苦。”
台下一片掌声，这时，张锦彦似乎突然明白了爸爸的良苦用心。
爸爸对她说：“看似简单的军训，却是对人生更好的磨砺。你能坚持三个月，就能坚持初中三年，人生的30年。”
《爱、金钱和孩子》一书中，把父母分成专断型，放任型，权威型。
权威型父母，是介于专断型与放任型之间的一种模式。
这类父母通过说理和塑造权威跟孩子保持沟通，一方面向孩子输出价值观，另一方面，运用父母的权威对孩子立规矩，进行必要的管束和推进。
父母可以召开家庭会议，向孩子传递能量和价值，跟孩子一起制定计划，并进行监督管理及适当的奖惩。
3、保持学习的环境和仪式感
有些公司允许员工一周在家工作两三天，同时要求员工在家也要着正装坐在电脑前。因为保持仪式感，可以保持对工作的热情。
同样，孩子假期在家，起床就应该换掉睡衣，端端正正坐在书桌前，认真读书，保持学习的心态。
4、树立自律榜样
杨绛先生说：“榜样的作用很重要，言传不如身教。”
父母自己也要自律，不能拿起手机就放不下、一看电视就停不了。每天规律作息，热爱学习。
希望我的回答对您有所帮助。