喝酸奶哪个时间喝最好
有哪种比较好喝且特别适合在晚上喝的酸奶推荐？
有哪种比较好喝且特别适合在晚上喝的酸奶推荐？
自己做的酸奶。
成品酸奶或多或少有增稠剂味素等添加剂，自己做简单好喝还健康。
为了上推荐我也是拼了，附上做法吧
工具也非常简单，用家里的电饭煲就可以。
1.准备全脂奶500ml 原味酸奶一瓶或酸奶发酵粉一小包。
2.电饭煲内胆洗净，开水消毒。牛奶倒入电饭煲内。
3.按下煮饭键待温度和体温差不多时关掉，倒入原味酸奶或发酵粉搅拌均匀，盖盖静置48小时。
ps:自己做的酸奶只有淡淡的甜味，可以自己加蜂蜜水果啥的
安慕希、醇真
安慕希，纯甄都不错
酸奶晚上饮用效果好？
酸奶晚上饮用效果好？
每天喝酸奶已经成为很多女性的饮食习惯，既方便又有营养，还可增强人体免疫功能。饿了也可以充饥。酸奶是发酵的乳酸菌，它含有大量的活性乳酸菌。乳酸和钙结合，更容易促进钙的吸收。
还利于消化、美容养颜。但喝酸奶有些方面要注意，这样才能让酸奶发挥最好的效果。空腹不宜喝酸奶，空腹喝容易刺激胃肠道，酸奶中的营养来不及消化吸收就被排出。
而饭后喝尤其晚饭后两小时喝，不仅有助于睡眠，更有利于食物中钙的吸收。但不可过量饮用，否则会导致胃酸多，影响胃粘膜、消化酶的分泌，降低食欲。
酸奶中所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，特别容易出现龋齿，所以平时喝完要漱口，晚上喝完一定要刷牙。（以上图片均来自网络）
早上可以空腹喝酸牛奶吗？
酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成，是老幼皆宜的营养食品，酸奶富含蛋白质，多种消化酶，乳酸，双歧杆菌，维生素B1，2，12还有钙质，能补气血，助消化，保护肠道菌群，补钙，润肠通便，养颜美容，保护血管，降低胆固醇，等功效。
由于酸奶有些活性成分一般冷藏储存，不宜早晨空腹饮用，寒凉刺激肠胃不适，胃部是一个强大酸性环境，会破坏有益菌的活性，可在饭后，或两餐之间饮用。