当你难过的时候要怎么度过
怎样走出人生困境并调整自己的心态？
怎样走出人生困境并调整自己的心态？
人生的困境寻寻密密，难以捉摸，谁也不知道下一秒的事情，人生一辈子的困境谁也跳不脱，都是随其自然的到来，
难过的时候，怎么解压？
听歌、唱歌、做家务开心每一天的过。
分手了，很难受咋办？
谢邀。
首先，你要理解，分手了很难受，是再正常不过的事情。
毕竟，在谈恋爱的时候你是把对象当作生命中一个极其重要的人对待的。心里想的是，会与他共同度过余生的。所以分手后，你受到的最直观的冲击就是，你生命中的一个人突然不见了，离你而去了。
另外呢，就是谈恋爱的时候要么朝夕相处，要么每时每刻都在微信联系着。生活的大事小事，都与他时时刻刻共享着，有什么观点也互相讨论着。所以彼此依赖是最正常的，生活上的依赖，感情上的依赖。而分手后，你没有可以分享的人了，你没有可以依赖的人了，会突然特别不适应，自然会难过。
上面说了分手难受很正常，要坦然接受这种心理。然后，我们再来谈谈怎么改善难受的心理。
第一，我们要明白的就是，爱情只是人类感情中的一种，而人类感情中最无私始终是亲情。你还有父母疼爱，无论如何，你的爸爸妈妈都是爱你的，他们是你最坚实的依靠。而爱情，来的时候我们就享受，走了，那就淡然，总归还会有下一段爱情。
第二，分手后一时之间难以习惯少了一个人的日子，难免会孤独寂寞，这时候让自己忙起来就特别重要。可以找个兴趣爱好，深深的发展这个爱好，占用了大部分时间，就可以很好的忘记分手的烦恼。也可以跟家人朋友多相处，避免独处，就少了很多胡思乱想的空间。同时，也会有机会遇到新的爱情呀！
希望以上回答对分手后的你有所帮助。