睡前这几个动作可以让你睡得舒适
伸腿睡觉有害吗?我今年六十多了，一直喜欢把腿伸直了睡觉，不知道这样睡眠好不好？
伸腿睡觉有害吗?我今年六十多了，一直喜欢把腿伸直了睡觉，不知道这样睡眠好不好？
谢邀。一般来说，顺其自然为好。有些人试图用强制的手段，对自己原本极为正常的睡眠姿势加以干涉，其结果必然适得其反，因为他自己已经无法确定是否睡着过。当然，有几点确实需要引起注意的，睡觉的姿势决不允许影响呼吸系统的正常运行，对心脏包括其他动脉要害部位不可以产生压抑感。有些类似问题还不能反复多虑，因为这是给你带来的失眠先兆。
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我感觉，睡觉用何种姿势，自感舒服便好。不用要苛求！就算专家们，提倡用那种姿态睡，健康！但是睡着后，谁还能保持，是侧身，还是平躺？所以，顺其自然！才是正确的睡姿！
睡着睡着好像被什么压着，动都动不了，是什么原因？
谢邀!其实你说的这种情况，很普遍。通常人们称叫鬼压床，在医学上叫梦魇，这主要是中枢神经不同步工作的原因。若侧身睡觉，就能很好的避免这种现像发生!
养生最好的运动方式是什么？
运动养生是比较健康的一种养生方式。运动养生能起到保健作用，还可以改善血液循环，改善心，肺的新陈代谢，控制体重，增强抵抗力，提高免疫力。
养生最好的运动方式要根据个人身体特征和健康状况，因人而异选择不同的养生运动如：爬山，慢跑，快步走，跳绳，游泳，瑜伽，散步，练气功，打太极拳等都是很好的养生运动方式。无论选择哪种养生运动方式，都要循序渐进，持之以恒。
孩子11点半还没写完作业，很困，想睡觉，这时候是鼓励他继续写作业，还是让他休息呢？
孩子写作业写到了11点30分，我想先问一下孩子现在是几年级，是小学还是初中。如果孩子是小学写作业写到11点30分，如果这种情况是偶尔发生，那么就应该让孩子坚持写完，因为这一定是孩子今天在写作业的过程当中没有认真，注意力不集中，导致作业写的这么晚，父母要对孩子坚持日事日毕的管理方法，让孩子要学会承担自己行为的后果，要让他必须把作业写完。
如果孩子经常出现这样的问题，那么就应该和孩子好好的聊一聊，因为小学的时候只有3门课，即便是老师留的作业再多，应该在10点钟之前就写完了，11点半还没有写完，一定是孩子写作业的效率太低，写作业的时候不认真，家长应该和孩子一起找出原因，是因为知识不会，还是因为写作业注意力不集中，找出问题解决问题，提升孩子写作业的效率，培养孩子好的学习习惯。
如果孩子已经到了初中阶段，这时候课程比较多，老师留的作业也会比较多，因为绝大部分的学校都会赶课，就是提前把3年要学完的课程两年学完，所以课程内容会多一些。如果这时候还出现写作业写到11点30分，相对是正常的。
这时候家长要帮助孩子学会合理安排时间，学会如何快速的写完作业，比如可以让孩子先把副科写完，因为副科作业相对比较少，可以让孩子学会在学校利用碎片时间快速的把它们做完，这样留下整块的时间去做主科的作业，就会比较快，时间安排比较合理。
最后再强调一点，如果孩子到了11点30分还是没有写完作业，为了不影响孩子第2天的正常的学习，家长应该让孩子立刻上床休息，第2天可以早一点起床，把剩下的作业写完。因为熬夜对于孩子来说是一种非常不好的习惯，会导致孩子第2天没有精神，听课效率下降，长此以往就会形成一种恶性的循环。